Burn out...ça n'arrive pas qu'aux autres

[gouteur]

archambaudcecile

Bonjour, je ne sais pas où vous en êtes quelques jours après avoir posté ce message.
Votre message fait écho à ce que je viens de vivre.( pour résumer arrêt maladie depuis fin novembre 2014 pour un burn out. Je travaille depuis 1994). Nombre de soignants sont en difficultés ....
Quand on est en burn out, il est indispensable de se mettre à distance du travail pour pouvoir se reconstruire. Avant le burn out il y a la "phase" d'alerte puis la résistance puis la " cassure" , le burn out.
Il est inutile de vouloir résister plus que de mesure... plus on résiste plus le chemin pour se reconstruire est long.
Ce que j'ai appris : Vous ne pouvez pas modifier le " contexte " lié à votre travail ....
Perso je suis suivie au CMP par une psychologue et en ville par un psychiatre . Aujourd'hui, je vais bien et en attente d'une reprise. Je ne retournerai pas en service " actif" , je ne peux changer le contexte et ce n'est plus pour moi .... Je vais avoir une mission transversale. Ce reclassement m'a été proposé via la médecine du travail par la DRH.
Une forme de résilience en quelque sorte.
Entourez-vous, parlez-en, n'ayez pas peur de vous tourner vers les spécialistes du " mal être", prenez le temps, ne culpabilisez pas et n'ayez pas honte
Vous finirez par avoir les réponses à vos questions ( / changements nécessaires;;;), mon psy me disait : " un jour tout sera clair ", je ne le croyais pas mais il avait raison... Il en sera de même pour vous !
Bon courage

[Popomme]

Effectivement il faut se tourner des vers personnes qui peuvent écouter et conseiller pour démêler la situation et savoir quelle direction prendre.