arrêtons les régimes!

[haricot vert]

Voilà un site avec des recettes WW .

http://www.forums.supertoinette.com/vie ... 0-105.html" target="_blank

[madouce]

Je vais bientôt vous rejoindre....
Même si je m'aime comme je suis...mais pour des raisons "mécaniques",je n'ai plus le choix...
Mais il parait qu'il faut attendre le fin de l'hiver pour commencer....

Par contre je me refuse de parler de "régime"...j'ai déjà tout fait...oh ça marche...mais ensuite c'est reprise et +....

Alors je vais parler d'équilibre alimentaire....et + de sport en chambre.... ben quoi....

[MissPurple]

ah oui je ne fais pas de régime moi! je reequilibre

Lola moi j'ia trouvé un compromis je paie 15 euros par mois et j'ai accès au journal de bord (pour noter les aliments et calculer les points) et aux conseils. Mais tu peux essayer sans via le lien donné par HVert, sur ce site il ya tout ce que tu veux savoir sur la méthode mais personnellement si je n'ai pas un support je n'y arrive pas

[haricot vert]

Au fait miss , un point équivaut à combien de calories ? Je pense entre 40 et 50 ?

[MissPurple]

alors là tu me poses une colle

[Miss Marion]

salut les miss je vous rejoint pour débuter un régime car le compte a rebours commence meme si j'ai encore le temps

[nella]

salut les miss je vous rejoint pour débuter un régime car le compte a rebours commence meme si j'ai encore le temps

ouai ca va ! tu as encore un peu de temps !
Bon courage !!
moi ca se poursuit ! hâte d'avoir fini ma semaine d'enquête et de revoir la nutri mardi prochain !

[nella]

ca y est, vu ma nutri hier.
les choses serieuses commencent !
lors de ma semaine d'enquête j'ai perdu 1kg ! ca me motive encore plus !
son régime est pas trop restrictif, je mange bien aux heures des repas, sans ajout de graissen ni sucre, j'évite le plus possible les choses très sucrées ou très grasses. A moi les légumes verts !
Bon ca devrait le faire ! pour une fois, j'ai confiance en moi !

[MissPurple]

c'est bien Nella j'essaie de me détacher de WW pour nepas m'accrocher trop aux points je vias voir ce que ça donne cette semaine, j'essaie de continuer d'instinct sans tout noter pour voir si j'y arrive

[flam3]

félicitations nella!

misspurple, je crois qu'à force de bien connaître les aliments tu sais sans compter ce à quoi tu as droit ou non. Le tout c'est de ne pas oublier de faire un point en fin de journée ou de semaine.

Moi je poursuis mon régime aussi. encore 5 kgs. Mon chéri me dit "t'es belle!" plus belle que lorsqu'on s'est rencontrés
ça fait du bien de l'entendre dire ça! car les années d'ifsi surtout la dernière, il était moins tendre. le cochon.
je suis bien dans mon corps et donc dans ma tête, pff ça ne m'était pas arrivée depuis longtemps.
Par contre j'ai une collègue, qui au moment des pti dej, dessert et gouter dit que je suis courageuse, que c'est bien, je suis sage!!!!
pfffff. J'y pense presque plus que je ne participe pas et hop elle me le rebalance!
et la vicieuse, lundi matin, on s'arrette 5 min boire un thé avec ma collègue AS, on se retrouve en salle de pause et elle dit tiens Sandra il reste de la galette. je lui ait dit "non merci" et là elle fait mine "oups j'avais oublié, mince tu l'as vue maintenant"
je lui ai dit que je lavais vue et que "non j'ai pas faim..."
Celle là, si elle continue, je me la fait à me demander combien j'ai perdu etc...
Ne surtout pas titiller une femme au régime

[MissPurple]

oui à force je visualise ma journée

[haricot vert]

Moi aussi et je ne note rien et compte peu les points maintenant .

[MissPurple]

et tu arrives à maigrir?

moi je ne suis pas pressée remarque le tout c'est d'arriver à trouver un equilibre

[nella]

c'est super sandra ! et ta collègue tu lui mets une claque de ma part !
bon il y avait un truc de labo ce matin, j'ai mangé un chausson aux pommes !!!! quelle couillonne !! mais ce midi j'ai mangé rôti de porc et brocolis + fromage blanc... puis j'ai pas mal bougé au boulot ! je l'ai peut-être en partie éliminé ! lol
c'est fini ces cochonneries ! promis !

[puer75]

c'est super sandra ! et ta collègue tu lui mets une claque de ma part !
bon il y avait un truc de labo ce matin, j'ai mangé un chausson aux pommes !!!! quelle couillonne !! mais ce midi j'ai mangé rôti de porc et brocolis + fromage blanc... puis j'ai pas mal bougé au boulot ! je l'ai peut-être en partie éliminé ! lol
c'est fini ces cochonneries ! promis !

Ca me choque de voir que tu culpabilises pour un simple chausson aux pommes...
Parce que là, à ce rythme là, si tu t'interdis tout ce qui est "sucré" donc à connotation négative pour toi, tu risques de faire encore plus d'excès par la suite.. Et de reprendre du poids au moindre écart...

Alors qu'en continuant de te faire plaisir, sans excès, tu peux continuer à maigrir

Mes 13 kg perdus l'an passé, je continuais de manger du chocolat, des bonbons, etc... Et pour autant j'ai maigri...

A bas la restriction ! C'est à cause de ça que l'on grossit justement