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Salut, Je suis maman depuis quelques mois et j’essaie de m’y remettre niveau périnée… franchement je sais pas trop par où commencer. J’ai fait un peu les exercices que la sage-femme m’a montrés mais je me demande si ça suffit. J’ai entendu parler de trucs un peu plus modernes genre des suivis connec...