la confiance en soi et crise d'angoisse

[jobo974]

Bonjour,

Je suis infirmière depuis 2 ans,j'ai travaillé dans differentes structures (ehpad,association,chu...) mais toujours le meme soucis,je manque de confiance en moi... les crises d'angoisse suivent!!

Bien sur,je travaille serieusement sur moi à gagner cette confiance car cela m'a beaucoup posé problème pour aller travailler et garder un poste.

Et vous comment gerer vous votre stress la pression au quotidien? comment reussissez vous à relativiser les choses et à deconnecter quand vous rentrer chez vous??????

[myloma]

bonjour jobo

as-tu fait le lien entre tes crises d'angoisses et des situations vécues? je ne te demande pas de répondre sur un forum, mais d'y réfléchir
ces situations réveillent peut être qq chose en toi, peut être en parler à un thérapeute, on ne règle pas le stress par la volonté, en serrant les dents

la formation "gestion du stress" aide à relativiser et à se rendre compte que tout le monde y est confronté

oui, décrocher du boulot aide
déjà, en observant comment à situation égale, les collègues réagissent, c'est ainsi que j'ai appris à paraître "zen" en situation d'urgence vitale
cela ne s'est pas fait en un jour, mais en travaillant sur soi et en observant les "calmes"

par ailleurs, avoir une activité extra pro (piscine, yoga foot ou sudoku..)sortir, s'aérer, vivre en un mot
on se ressource de multiples façons

bon courage