Stress de la fin..

[miss-mathilde]

Bonjour,

Je suis en 3 ème année, semestre 6. Toute ma formation s'est bien déroulée avec de bons résultats théoriques et des stages qui se sont tous bien voir très bien passés.
Actuellement je suis très stressée... stressée du déroulé de mon dernier stage qui n'est pas très bien réputé.. stressée par rapport au TFE alors que j'ai validé ma note de recherche sans aucun problème et que j'avance bien dans l'écriture...

Ce stress m'envahit surtout au coucher et la nuit.. j'ai de très grosses difficultés à m'endormir et quand je trouve enfin le sommeil je me réveille sans arrêt...
Ce matin je suis réveillée depuis 4h45 et impossible de me rendormir...

Avez vous des astuces pour décompresser un peu ?

MerciÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[vanessa_1985]

Bonjour,
que dire à part de relativiser et de te dire que c'est bientôt la fin ?
J'en suis au même stade que toi sauf que j'ai un rattrapage (CIP) , sinon que j'ai tout validé aussi et que j'ai eu relativement de bons stages également sauf un qui s'est mal passé en deuxième année ...
Tu es stressée c'est normal je pense qu'on l'est tous à plus ou moins grande échelle... Le TFE me met la pression d'enfer aussi et je suis en stage dans un service de médecine qui se passe relativement bien , mais comme ce n'est pas de tout le genre de service ou je me sens à l'aise , ben ça fait 5 semaines que je stress et il m'en reste encore 4, pourtant je n'ai pas de réelles raisons de l'être, j' peux rien c'est comme ça.... Je ne pourrais pas dire ouf tant que cette annéee ne sera pas terminée et on a beau se dire qu'il nous reste à peine 4 mois c'est pas ça qui aide vraiment.... Tu stress tellement que tu as des insomnies, je ne sais pas quels conseils te donner à part essayer d'en parler? Tu as de la famille près de toi ? Je n'ai qu'une chose à te dire courage. Et puis pour ton stage, il faut vraiment éviter d'écouter le ressentis des collègues qui ne seront pas forcéments les mêmes pour toi car du coup tu vas aller la bas avec déjà pleins d'appréhension et de préjugés et c'est pas une bonne base pour démarrer un stage... Fais comme tu as toujours fais puisque tu as toujours eu de bons rapports, après , tes 3 années ne eront pas jugées sur un stage mais sur toute ta formation, et ça l'IFSI en a bien conscience aussi, donc quoiqu'il se passe garde tes objectifs en tête et ta manière d'être Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[execho]

pour décompresser,une technique qui marche très bien:il faut,un nez,un pouce et un index.Boucher une narine avec le pouce,inspirer par l'autre narine,la boucher avec l'index,expirer par la narine libre,inspirer,recommencer dix fois.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[wyllette]

Mon remède ': me blottir contre mon chien et lui parler . Il faut dire que c est un chien médiateur, visiteur en ehpad et autres lieux plus fermesÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[miss-mathilde]

Bonsoir,

Merci pour vos réponses.
Vanessa_1985, relativiser oui c'est ce que je me dis sans arrêt mais je n'y arrive pas vraiment..
Heureusement je vis en couple avec mon chéri qui est infirmier, diplômé de 2014 donc il sait ce que je traverse et c'est un vrai soutien.
Mes parents eux, complètement extérieur à cette profession et à cette formation ne comprennent pas vraiment pourquoi je stresse...

J'ai été en pharmacie aujourd'hui acheter de l'homéopathie, je vais bien voir si ça fonctionne, j'espère retrouver le sommeil !Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[gazougazou]

coucou Mathilde,

ESI Pellegrin aussi et grande stressée également, je m'imagine fort bien dans le même état dans un an.... La fin de ces trois années, l'investissement constant qu'il a fallu fournir, la pression en cours, en stage, les doutes et la conscience des responsabilités post DE sont à l'origine de ce stress bien naturellement !
Moi je carbure aux fleurs de Bach qui ont un certain effet sur ma personne.
Effectivement je confirme que l'entourage est primordial, je saoule moi aussi mon mari avec mes angoisses diurnes et nocturnes mais il est toujours là à me rassurer (bon des fois aussi à me secouer pour me faire voir le positif du chemin accompli !)
Le TFE je l'attends à la fois avec impatience mais aussi je crains qu'il me "bouffe" ma dernière année en terme de temps passé et ce au détriment de l'investissement en stage notamment.
Tu y es presque ! courage miss-mathilde Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[miss-mathilde]

Merci de ta réponse gazougazou

Eh oui pas facile.. 1 semaine que je suis sous homéopathie, je dors un peu mieux c'est déjà pas si mal !
Pas facile toute cette pression à la fin... Le TFE tu verras, certes ça demande du travail mais c'est très intéressant (enfin moi je trouve). Je m'en suis fais toute une montagne et au final au fur et à mesure de l'écriture et en comparant avec mes collègues je me dis que je m'en sors pas si mal que ça !!

Si tu as des questions n'hésites pas, on a certainement déjà du se croiser à l'IFSI !Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.