sieste après le travail

rose des sables · Message par **rose des sables** » 12 sept. 2008 10:12

Bonjour,
voilà, je voulais savoir dans quel état vous étiez quand vous travailliez du matin et comment s'organise vos aprés midi:sieste , activités.....Moi c'est sieste environ 1h30 mais aprés j'ai du mal à redémarrer!!!!j'aimerais vraiment pouvoir profiter de mon aprés midi à fond!suis je la seule dans ce cas là?si vous avez des petits conseils ,je suis preneuse.Merci d'avance

toon.max · Message par **toon.max** » 12 sept. 2008 10:14

ya que depuis que je bosse plus que je fais la sieste... c'est pour passer le temps l journée et compenser mes nuits sur le forum

quand je bossais j'arrétais jamais, sinon en effet tu décolle plus après

gayyelle · Message par **gayyelle** » 12 sept. 2008 10:17

Moi c'est pareil, je sieste, mais la en plus avec le mauvais temps qui se point c'est pas grave de rien faire d'autre

augusta · Message par **augusta** » 12 sept. 2008 10:58

un conseil pour la sieste!
jamais plus d'une heure....et pour être d'attaque après, mange un truc....il faut s'habituer à sa sieste...et après c'est extrement efficace, même avec une demi heure on récupère

enfin pour moi

stef3n · Message par **stef3n** » 12 sept. 2008 12:34

Moi y'a des fois où la sieste serait la bienvenue quand je sors de l'hosto, mais j'ai ma chienne qui m'attend, et elle, elle est en pleine forme à cette heure-là !
Alors je la sors tous les AM, on fait des ballades + ou - grandes, tout dépend de mon état de fatigue, ou alors on va courir.
Et finalement, ça me fait beaucoup de bien .

mlleMB · Message par **mlleMB** » 12 sept. 2008 14:19

en général on recommande une sieste d'une durée d'un quart d'heure 2O minutes maxi .
Une sieste de court durée est tres réparatrice , et on est en forme.
Si tu dors trop longtemps apres t'es complement ensuquée, et t'as qu'une seule envie ,continuer de dormir ou de rester allongé dans le canap'.
Donc apres une petite sieste, un bon tit café ou autre et faut s 'occuper.

MissPurple · Message par **MissPurple** » 12 sept. 2008 14:25

oui je confirme qu'une bonne sieste doit durer dans les 20mn, on dit qu'il faut à peine s'endormir en fait mais se relaxer totalement. moi si je dors trop c'est pareil je suis dans le gaz..bon en ce moment ça ne m'arrive pas souvent de dormir trop

ps j'ai édité ton titre car fatigue professionnelle ça laissait croire qu'il s'agissait de burn out j'espère que ce titre te convient

madouce · Message par **madouce** » 12 sept. 2008 20:49

augusta a écrit :un conseil pour la sieste!
jamais plus d'une heure....et pour être d'attaque après, mange un truc....il faut s'habituer à sa sieste...et après c'est extrement efficace, même avec une demi heure on récupère enfin pour moi

D'accord avec toi!!! Je fais de même...

Gengis · Message par **Gengis** » 12 sept. 2008 21:11

J'ai jamais le temps de faire la sièste

les journées ne sont pas assez longues pour moi

akselle · Message par **akselle** » 12 sept. 2008 21:15

J'en suis incapable meme si je dois me faire violence pour ne pas dormir.
Je ne sais pas m'allonger juste 20 min. Je prefere me coucher plus tot et dormir plus.

Gengis · Message par **Gengis** » 12 sept. 2008 21:20

akselle a écrit : Je prefere me coucher plus tot et dormir plus.

ça n'as pas trop à voir en fait
c'est pas parce qu'on fait une sieste qu'on dort moins bien (à moins que la sieste dure 4 heures et empiète sur la nuit, en fait c'est plus une sieste)

je ne sais pas faire de sieste, ni non plus dormir la nuit

akselle · Message par **akselle** » 12 sept. 2008 21:23

Vu que je ne sais pas dormir 20 min je reste allongée et donc je dors plus le soir....

Sincerement en therme de sommeil je dormais mieux quand j'etais de nuit car apres 3 nuits je dormais 11 heures de bon sommeil...

Mais là n'est pas le sujet...

4611samsara · Message par **4611samsara** » 12 sept. 2008 21:39

je fais un petite sieste d'une vingtaine de minutes dans la voiture
puis je vais boire un café et je bouge

quand j'étais serveuse, je faisais des siestes des plus d'1 heure, parfois même de plus de 2 heures

quand je me reveillais j'étais dans le cirage un moment, puis je prenais un bon café et je redemarrais tranquillement

après ça je tenais le coup pour bosser très tard (au moins minuit voire 1h)
et j'ai jamais eu de soucis pour dormir la nuit, tout de suite en rentrant du taf et jusqu'à 9h voire 10h

inutile de préciser que je passais ma vie à bosser et à me reposer pour mieux bosser

une question: êtes vous nombreux à travailler en "coupé" ??

emma29 · Message par **emma29** » 12 sept. 2008 21:45

je bosse en coupé, je fais rarement la sieste, elles ont tendance à durer quelques heures...résultat la tête dans le c** pour y retourner
quand j'étais serveuse, je dormais une bonne patie de l'AM, mais je vivais la nuit, fallait bien récupérer

Crunch · Message par **Crunch** » 13 sept. 2008 20:42

Souvent je lutte pour pas siester mais il est pas rare que je craque et que je m'endorme ...