PSYCHOLOGIE

Sophroprésence du positif : à pratiquer dès que possible !

Somatiser le positif… sentir, percevoir des sensations et des émotions dans les différentes parties de notre corps… telle est la finalité de ces exercices de « sophroprésence du positif » qui visent à renforcer nos attitudes positives dans une perspective de bien-être.

Les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés.

  • A l’école : programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens ;
  • Dans le milieu sportif : en soutien des plans d’entraînements techniques et physiques ;
  • En entreprise : amélioration de l’efficacité personnelle, du travail en équipe et des conditions de travail.

La technique de « sophroprésence du positif », guidée ici par  par le Dr Natalia Caycedo, docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie et diplômée en neuropsychologie, vise à renforcer l’attitude positive du sophronisant. On intègre le positif, on le renforce, le corporalise afin de se nourrir de tout ce qui est bon pour soi, en débanalisant le quotidien. Les cinq sens sont en éveil, optimisés à chaque instant. Découvrez et pratiquez !

Cet article est réalisé en partenariat avec SofrocaySofrocay logo

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