arrêtons les régimes!

[MissPurple]

je ne sais pas moi je m'aperçois souvent que j'ai trop mangé

[lola normande]

Pareil. Je ressens bien la faim. J'arrive même à faire la différence entre la faim et l'envie de manger un truc. Mais une fois à table, je ne ressens que le trop plein ...
Sinon je n'arrive toujours pas à me remettre à un régime. J'essaie de ne plus grignoter entre les repas ... pas facile mais je tiens bon. Et malgré ça, j'ai l'impression d'avoir pris du poids

[MissPurple]

il nous manque peutêtre des capteurs?

on fait une thérapie de groupe?

[madouce]

il nous manque peutêtre des capteurs?

on fait une thérapie de groupe?

excellente idée!!!! Je ramène un fondant au chocolat!!!

[Siaana]

Ce soir j'ai tenté de me concentrer sur ma faim et autant j'arrive à repérer quand j'ai vraiment faim (enfin je crois), autant j'ai été incapable de dire quand je n'ai plus faim... Généralement je m'arrête quand j'ai plus envie ou que j'ai trop mangé mais là je sais pas

Comment on sait qu'on n'a plus faim ?

c'est le grand problème jsutement, quand on a perdu l'habitude de s'interroger sur "ai-je encore faim ou dois-je m'arrêter ?" ça met du temps à revenir... mais ça finit par revenir comme le goût quand on arrête de fumer ^^
il lne faut pas se décourager, t'essaies par exemple de vraiment pas bcp manger à un repas (genre haricots verts poulet yaourt nature fruit en quantités raisonnables à midi) et tu auras un peu faim pour le suivant le soir. plus tu fais attention à ta sensation de satiété ou de faim, plus tu la sens.

[MissPurple]

c'est vrai que c'est dingue à l'heure actuelle on mange tellement tout le temps qu'on ne sait même plus si on a faim, plus faim, juste envie de sucré etc

[puer75]

C'est bien ça le souci...
Et donc le problème des régimes... On se restreint sans faire attention à nos sensations... Résultat, on craque et on grossit...

[MissPurple]

oui moi quand je suis WW ça marche mais chaque fois ça me fait pareil je me remets à craquer n'importe comment

c'est dur de faire le deuil des régimes, de se dire qu'on est comme on est de trouver un equilibre


moi soit je fais gaffe soit je me lache totalement je n'arrive pas à trouver le point d'equilibre

[Milie_Milie]

moi suis comme toi miss p, et je pense qu'on est toutes comme ca... enfin pour la plupart non ?

[madouce]

moi suis comme toi miss p, et je pense qu'on est toutes comme ca... enfin pour la plupart non ?

C'est bien plus complexe que ça.... notre corps garde en mémoire le poids max que tu as fait durant ta vie (donc pour nous,les grossesses) et fera tout pour ré atteindre ce poids...
De + quand tu prends une pilule,c'est comme si ton corps était en "état de grossesse"... donc il stocke...

[MissPurple]

arggh arrête j'etais enorme pour Kayleigh

[flam3]

moi si je ne suis pas cadrée par un régime je suis comme vous. Je mange bien et ne fait attention à rien, je grossis.
et je pense que si notre nature est de grossir on grossira contre des filles minces qui mangeront autant et aussi "mal" que nous. une copine mince qui mange des tartines beurre nutella
J'ai réussi à faire un poids qui me satisfait presque à 3-4kgs près car je fais un vrai régime. Pas de grignotage, pas ou peu de gras, de sucre...
Je sais que c'est à ce prix là que je suis telle que je suis. C'est dur de se le dire.
donc, en gros il y a des filles minces naturellement, celles qui le sont en faisant hyper gaffe. (la majorité?)
Des grosses par ce qu'elles mangent beaucoup,mal, trop etc... et celles qui le sont par hérédité, maladie etc...

c'est chiant. Le plus dur est d'apprendre à s'accepter.
Car même actuellement à un poids idéal, je me trouve toujours des défauts...

Peur de s'aimer?

[puer75]

moi suis comme toi miss p, et je pense qu'on est toutes comme ca... enfin pour la plupart non ?

C'est bien plus complexe que ça.... notre corps garde en mémoire le poids max que tu as fait durant ta vie (donc pour nous,les grossesses) et fera tout pour ré atteindre ce poids...
De + quand tu prends une pilule,c'est comme si ton corps était en "état de grossesse"... donc il stocke...

Je n'avais pas cette notion... Moi j'avais celle d'un poids d'équilibre.. Et ce poids, c'est celui que je faisais au lycée, étant déjà "obèse" selon l'IMC...

Mon poids max atteint, de 10 kg supérieur à celui d'aujourd'hui, je ne veux plus JAMAIS le ré-atteindre...

Après, je me demande si inconsciemment, ce n'est pas une espèce de carapace que je me forge pour me protéger de l'extérieur....

[haricot vert]

moi soit je fais gaffe soit je me lache totalement je n'arrive pas à trouver le point d'equilibre

+ 1 !

On est nombreux comme ça .

[madouce]

Après, je me demande si inconsciemment, ce n'est pas une espèce de carapace que je me forge pour me protéger de l'extérieur....

+1... j'en suis même persuadée... quand je maigris je me sens "nue"...