Astuces pour être bien réveillé le jour du concours ?

[nenettemaya]

Pour ceux qui n'ont pas encore passé leurs concours, êtes vous déjà stressés ?

Je passe deux concours, un le 21 et un le 31. Je commence déjà a être mal, je m'endors mal et me réveille la nuit en cauchemardant sur les concours ! Je suis irritable, j'ai l'impression d"avoir la respiration difficile et plus rapide.

Bref, les charmants symptômes du stress

[Lightmeup]

Pour être bien réveillé le matin :
- Faire une bonne nuit de sommeil, c'est le mieux...
Si pas possible ou si ça ne suffit pas, un bon café, un comprimé de vitamine C ou un Guronsan si vraiment t'es crevé, ça devrait pouvoir te réveiller :p

[Jouliie]

Coucou nenettemaya!
Je suis dans le même cas que toi, un concours le 21 mars, encore un le 31 et pour finir un le 14 avril... Enfin bon le stress commence à monter, mais j'ai trouvé la technique qui me calme, me plonger dans mes bouquins et travailler. Bien que des fois je n'en puisse plus, je prends une pause et sors boire un verre avec des amis pour décompresser. Ça fonctionne plutôt bien, je fais aussi du sport 2 fois par semaine pour me défouler. Franchement ne t'inquiète pas, je pense qu'il faut partir confiant et non défaitiste, allez courage, nous pouvons le faire!

PS: Les vitamines C c'est une superbe solution pour le réveil j'en prends quand j'ai de gros rhumes ou que j'ai pas beaucoup dormi. Hihi

[nenettemaya]

Coucou nenettemaya!
Je suis dans le même cas que toi, un concours le 21 mars, encore un le 31 et pour finir un le 14 avril... Enfin bon le stress commence à monter, mais j'ai trouvé la technique qui me calme, me plonger dans mes bouquins et travailler. Bien que des fois je n'en puisse plus, je prends une pause et sors boire un verre avec des amis pour décompresser. Ça fonctionne plutôt bien, je fais aussi du sport 2 fois par semaine pour me défouler. Franchement ne t'inquiète pas, je pense qu'il faut partir confiant et non défaitiste, allez courage, nous pouvons le faire!

PS: Les vitamines C c'est une superbe solution pour le réveil j'en prends quand j'ai de gros rhumes ou que j'ai pas beaucoup dormi. Hihi

Tu vas passer quoi comme concours ?
Je me sens démoralisée en plus, vu mon niveau minable en maths avec les tests psychos

[Jouliie]

Mercredi à Montpellier, après les deux autres c'est sur Nice.
Et toi alors?

Ne démoralise pas, on peut pas savoir ce n'est qu'une supposition ne t'en fait pas!

[Nanouu]

Pour ceux qui n'ont pas encore passé leurs concours, êtes vous déjà stressés ?

Je passe deux concours, un le 21 et un le 31. Je commence déjà a être mal, je m'endors mal et me réveille la nuit en cauchemardant sur les concours ! Je suis irritable, j'ai l'impression d"avoir la respiration difficile et plus rapide.

Bref, les charmants symptômes du stress

Je suis pareille que toi :s

[nenettemaya]

Je suis pareille que toi :s

Finalement, on est plus ou moins tous rongés par le stress je pense !

J'aurais aimé trouver des personnes qui se présentent aux mêmes concours que moi, pour être moins seule. Mais je ne trouve personne !

[sixela95]

Lol, de mon côté je serais peut être pas très bien réveillé, car la veille je fais la sortie de classe de mon grand pour visiter le chateau de Versailles, mais bon je ferrais du sport car j'aurais marché toute la journée, et pis je prendrais l'air lol. Restera plus qu'à trouver le sommeil le soir.... Et je réviserais un peu dans le bus!!

Je viens d'avoir les horraires départ 6h15 et retour à 19h!
Sans compter que le week d'avant c'est pâques et du coup repas de famille qui vont finir à pas d'heure!!
Tous va bien lol!!
Mais pour ne pas stresser je vais fair une cure d'euphytose et de sédatif pc!!
Et je ferais mes dernières grosses révisions le samedi

[nenettemaya]

Mercredi à Montpellier, après les deux autres c'est sur Nice.
Et toi alors?

Ne démoralise pas, on peut pas savoir ce n'est qu'une supposition ne t'en fait pas!

Je passe Bagnols sur Ceze mercredi !
Et le CRIP à Castelnau le lez le samedi 31.

[Siaana]

Merci de poursuivre les conversations d'ordre personnel par messagerie privée

Sinon pour être bien réveillée, perso j'évite de prendre des médocs, même les vitamines. Un café au petit-déjeuner ça marche bien chez moi, ou plusieurs pour tenir la journée. Avoir dormi suffisamment même si c'est dur la veille d'un concours :/ Du coup prévoir le coup en dormant assez les jours d'avant.

[sixela95]

finalement je commence ma cure d'euphytose ce matin, ça fait 2 nuit de suite que je suis réveillée à 5h du matin...

[sandidu122]

Bonjour,
Mon problème à moi ce sont mes crises de panique, on dirait que j'ai du mal à respirer et parfois je suffoque quand je suis angoissée. Cela va être difficile de ne pas stresser.