h

[Anne-Cé]

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[Lanette]

Je comprends tes difficultés, je rougis énormément dés que je prends la parole... pourtant ça ne me gêne aucunement et je n'ai pas peur de parler, mais ça doit être inconscient, dés qu'on me regarde je rougis
Mais jusqu'ici ça ne m'a jamais posé trop soucis, j'essaie d'en rigoler plus que d'en faire toute une histoire... même si, un jour où je suis de mauvaise humeur ça à tendance à m'achever plus qu'autre chose...

Sinon dit-toi aussi, que ce qui te semble un onbstacle énorme à toi, n'ai parfois même pas vu/ressenti par les gens autour. On fait souvent une montagne de certains petits problèmes, que finalement les autres remarquent à peine

Allez courage, j'imagine que ça ne doit pas être simple pour toi!

[puer75]

Moi aussi je déteste prendre la parole en public et je rougis de suite...

J'ai passé mon AIMES en juin dernier et j'ai oublié que j'étais devant un groupe avec un jury Une fois dedans, j'ai omis tout le reste et je me suis concentrée sur mon boulot
Et c'est passé comme une lettre à la poste

Ne désespère pas

[Anne-Cé]

ah merci les filles !!! je vois que je ne suis pas seule !! alors qu'en classe j'observe souvent les attitudes et beaucoup de filles ont vraiment confiance en elle, et du coup je me sens complexée. Maintenant c'est vrai que peut etre que je me focalise un peu trop la dessus, et il est vrai egalement que lorsque j'ai passé mon concours de puer, j'etais tellement absorbée par ce que je devais dire/ mon argumentation que je n'y ai pas prêté attention et tout s'est bien passé, comme quoi tout est dans la tête. En tout cas merci de m'avoir répondu. biz a toutes et bonne soirée

[diablotin]

moi aussi je rougis trés facilement.
A une epoque ça me gênait enormement, maintenant quand un petit malin me dis "oh mais tu rougis!", je lui réponds "oui oui! c'est normal chez moi" et ça ne me pose plus de problème.

Tu peux essayer l'homeopathie qqes semaines avant tes oraux, si ça peut t'aider...

[Anne-Cé]

moi aussi je rougis trés facilement.
A une epoque ça me gênait enormement, maintenant quand un petit malin me dis "oh mais tu rougis!", je lui réponds "oui oui! c'est normal chez moi" et ça ne me pose plus de problème.

Tu peux essayer l'homeopathie qqes semaines avant tes oraux, si ça peut t'aider...

ben en fait tous les messages que j'ai lu la, m'ont fait comprendre que c'etait bien inutile que j'en fasse toute une histoire et qu'il fallait relativiser que cela n'arrivait pas qu'a moi. Mais parfois quand on a une peur, elle est vraiment incontrolée, et irraisonnée, mais j'ai acheté un petit livre 'la medit-action" (livre tres interressant pour apprendre a destresser) et ca fonctionne vraiment bien ! et en plus ca change les idées ! (merci en tt cas a ttes celles qui m'ont repondu , car ca m'a aider a dedramatiser ) biz

[INDIANA36]

Bonjour a toutes !

Je me permets de vous ecrire car je suis rentrée en formation de puer lundi (c'est donc tout frais) et je suis super heureuse car tout ce qu'on y apprend est super interressant, enfin voila. Cependant, depuis un an j'ai des phobies (phobie de manger en public, ereutophobie (peur de rougir)qui se manifeste par des rougissements des que j'ai une angoisse dont je n'ai pas conscience car c'est dans l'inconscient)), claustrophobie + agoraphobie. Hum, vous allez penser que je ne suis pas du tout sociable avec ca ! au contraire j'adore les gens, et ca ne m'a jamais trop trop gênée jusqu'a présent car j'ai plein d'astuces pour pallier a mes divers soucis. Ma question cependant c'est L'AIMES : parler en public ! m'angoisse ++++, et il y a aussi les prises de paroles quand on est en petit groupe qui m'angoisse, et d'ailleurs on a du faire une presentation de chacune d'entre nous le jour de la rentrée tellement j'etais stréssée que j'etais rouge ecarlate, et que j'ai bien du pleurer deux heures en rentrant chez moi le soir. Alors, est ce que certaines d'entre vous sont dans mon cas, qu'ont elles fait pour pallier a cela ? d'autant plus que j'adore mon metier et que je sais que si un jour je veux mener une reunion, chose que j'adorerais faire car j'adore parler, jouer avec les mots, etc, il faut que je sois un minimum a l'aise avec moi meme. J'ai tout de meme pris rdv avec une psychanalyste, car cela me semble important, mais bon j'aimerais avoir l'avis de certaines d'entre vous en esperant qu'il n'y ait aucun jugement de votre part, et qu'on ne me collera pas d'etiquettes =) Merci beaucoup en tout cas !

Sans aucun jugement , car tout le monde a ses "faiblesses" plus ou moins visibles et plus ou moins génante. Tu as choisi la psychanalise pour t'aider , mais sache que c'est 1 thérapie longue et parfois honéreuse . Il existe d'autres thérapies plus courtes : l'hypnothérapie ericksonnienne , la PNL , la psychothérapie simple , la psychothérapie comportementaliste . A toi de voir sur des site spécialisé ce qui pourrait te convenir le mieux
De toute méthode que l'on choisit , il faut que cela "passe" avec la personne qui t'accompagne dans ton cheminement .
pour ma part , j'avais la phobie de bestioles qui volent au-dessus de ma tête . C'est passé, même si je ne les apprécient encore guère , je ne pars plus en courant comme 1 sauvage .
Mais 1 problème n'existant pas sans 1 autre ( ou du moins 1 phobie disparue en fait parfois apparaître d'autre ......) j'ai la phobie des ponts et des précipices .
Je persiste dans la résolution de mes petits problèmes et je ne veux pas que ça gache ma vie , car , ça peut paraître amusant comme ça , mais dès que j'arrive près d'un pont d'une certaine importance , j'ai mal au ventre , je me crispe au point d'avoir des crampes dans les jambes et les bras . Lorsque vous êtes sur 1 pont , il vaut mieux ne pas être trop rigide au risque de se jetter par dessus !!! ( c'est ma grande peur)
Parfois , je cris et je suis obligée de m'arrêter après le passage , le temps que les crampes s'arrêtent . MAIS, JE SERAI PLUS FORTE QUE MES PEURS