Travail de nuit: vos astuces pour pas se désocialiser?

[Abja]

je vais commencer des nuits dans un CSSR. J'appréhende un peu; Surtout le déphasage... Dormir le jour... avoir l'impression de ne pas avoir de vie sociale. Les insomnies. Le sentiment d'être tout le temps fatigué.

J'attends vos témoignages, vos expériences afin de me faire une idée... Je vous en remercie par avance.

[turquoise75]

Rhooo j'espère que tu vas avoir des réponses car ça m'interesse beaucoup aussi !

[Abja]

Les travailleurs de nuit doivent dormir.

Je reviens de deux nuits... J'avoue que que c'est un autre univers. Le cerveau est à la fois plus réceptif et en même temps, il marche au ralenti aux heures avancées du matin.

Le binome est primordial. Sans une vraie entente avec l'ide, on se fatigue deux fois plus vite.

QUand je rentre, je dors, mal, d'un sommeil léger et pas réparateur. Ca fait tout drôle.

Quand je me lève, j'ai pas envie de me faire à manger... Bref, ca demande une vraie adaptation.

Le grand point positif, c'est lambiance particulière de la nuit. On y retrouve des personnages atypiques, qui ont choisis ce mode de vie...

Mais j'avoue que je ne ferai pas cela longtemps.

[turquoise75]

ah super merci pour ta réponse Abja ! Tu le fais pendant combien de temps ?

[zeusesse]

Les travailleurs de nuit doivent dormir.

Je reviens de deux nuits... J'avoue que que c'est un autre univers. Le cerveau est à la fois plus réceptif et en même temps, il marche au ralenti aux heures avancées du matin.

Le binome est primordial. Sans une vraie entente avec l'ide, on se fatigue deux fois plus vite.

QUand je rentre, je dors, mal, d'un sommeil léger et pas réparateur. Ca fait tout drôle.

Quand je me lève, j'ai pas envie de me faire à manger... Bref, ca demande une vraie adaptation.

Le grand point positif, c'est lambiance particulière de la nuit. On y retrouve des personnages atypiques, qui ont choisis ce mode de vie...

Mais j'avoue que je ne ferai pas cela longtemps.

Oui comme tu dis.

Perso je suis plus fraiche et plus réactive quand j'arrive le soir que le matin à 06 heures.

En général j'attends la relève avec impatience.


Quand tu dors la journée,c'est pas la même qualité de sommeil.

C'est pas le rythme habituelle de l'organisme,la journée il y a du bruit,de la lumière...

Me concernant ça fait 1 an que je bosse de nuit,c'est que maintenant que l'organisme s'habitue à 100%.
J'essaye de prendre aussi régulièrement 2-3 jours d'affilées parce que 1 jour de repos c'est pas suffisant.

Faut aussi que ton entourage te suive dans le sens que tu as besoin de bien récupérer la journée sinon c'est dure.




Oui effectivement de nuit le personnel est plus réduit donc c'est mieux de s'entendre avec sa collègue sinon j'imagine même pas.


Perso
Le travail en binôme est primordial comme vous êtes que 2!


Me concernant je sais qu'on évite aux maximum les malentendus.....


Au contraire elle me demande si il y a des souçis,si elle travaille assez en binôme avec moi...

Perso.si je suis de "nuit",c'est pour être autonome,passer moins de temps sur le lieu de travail....
Pour te donner un exemple,j'arriveàdormir dès que je rentre après la douche vers 08 heures jusqu'à 14-15 heures.

Je mange pas,juste un café et j'enchaine ma vie privée.

Je me force à pas dormir toute la journée (à part si nuit très merdique) et à faire des trucs.


Oui le plus dure pour moi c'est 3 nuits d'affilées.

Au bout de la 3ème nuit je suis NAZE!!

Je compte pas rester de "nuit" toute ma vie.Encore 2-3 ans.



Mais pour l'instant ça me convient.Vu l'ambiance qu'il y a sur les autres équipes je suis bien de "nuit" c'est sûre!!

Si tu as d'autres questions...

[papillon54]

salut !

je vais bientôt rebosser de nuit. Je suis actuellement en poste de jour et mon dieu comme je déteste ça ! Les embrouilles entre les filles , elles crachent sur le dos des autres et donc sur moi aussi quand je suis pas là
bref je trouve pour ma part que le poste de nuit me convient largement !

[Abja]

Si y avait pas cette fatigue...

En fait, je crois que le travail de de nuit demande soit d'être particulièrement résistant, soit d'avoir une hygiène de vie impeccable et une grande discipline. SInon, ça use.
Je me vois pas faire la fête par exemple. Je sais que sinon, je devrais le payer au boulot.
Je réalise aussi combien, travailler de jour c'est facile. Mon expérience la nuit m'a fait réaliser combien le sommeil était important.

C'est vrai que le grand point positif c'est que les collègues de la nuit sont trés solidaires justement parce qu'il savent que c'est difficile. C'est une sorte de petit comité trés soudée.

Ma crainte est de ne plus voir le jour pendant deu-trois jours et de ne plus être capable de me réadapter au jour quand c'est le repos. Bref, c'est un peu comme les hotesses de l'air long courrier... Elles ne savent plus quel jour on est, l'heure... et l'horloge interne se dérègle. Il y a comme une sensation de devenir fou. parfois, de quitter la réalité et de regarder les gens dans la rue sans se sentir appartenir à leur monde.

OMG!

[papillon54]

c'est une question d'adaptation et d’habitude. Je suis que ça ira..

[zeusesse]

salut !

je vais bientôt rebosser de nuit. Je suis actuellement en poste de jour et mon dieu comme je déteste ça ! Les embrouilles entre les filles , elles crachent sur le dos des autres et donc sur moi aussi quand je suis pas là
bref je trouve pour ma part que le poste de nuit me convient largement !

Oui effectivement c'est ce que les élèves nous ont dit justement il y a pas longtemps.



Que elles mêmes sont moins stréssées.

Que ça parle beaucoup!!

[zeusesse]

Si y avait pas cette fatigue...

En fait, je crois que le travail de de nuit demande soit d'être particulièrement résistant, soit d'avoir une hygiène de vie impeccable et une grande discipline. SInon, ça use.
Je me vois pas faire la fête par exemple. Je sais que sinon, je devrais le payer au boulot.
Je réalise aussi combien, travailler de jour c'est facile. Mon expérience la nuit m'a fait réaliser combien le sommeil était important.

C'est vrai que le grand point positif c'est que les collègues de la nuit sont trés solidaires justement parce qu'il savent que c'est difficile. C'est une sorte de petit comité trés soudée.

Ma crainte est de ne plus voir le jour pendant deu-trois jours et de ne plus être capable de me réadapter au jour quand c'est le repos. Bref, c'est un peu comme les hotesses de l'air long courrier... Elles ne savent plus quel jour on est, l'heure... et l'horloge interne se dérègle. Il y a comme une sensation de devenir fou. parfois, de quitter la réalité et de regarder les gens dans la rue sans se sentir appartenir à leur monde.

OMG!

Oui quand tu sais que tu vas enchainer par exemple 3 nuits d'affilées tu te ménages au maximum au niveau de la fatigue.

Je sais que juste après ma nuit au taf,bon je peux rien faire après.

Faut que je dorme avant!!!


Oui effectivement comme c'est à cheval sur 2 jours,au début de savoir quel jour on est c'était dure.

Au début oui c'est pas évident.


Toute façon il y a pas 50 questions à se poser.

-Soit que ton organisme arrive à prendre ce rythme et prendre un rythme normal quand tu bosses pas.
-Soit que ton organisme a dûe mal à suivre et là tu auras dûe mal à récupérer la journée,à rester les yeux ouverts toute la nuit (tout en se posant un peu si c'est calme).

Jusqu'à présent le travail en binôme c'est de nuit que je le voit vraiment!!

Les avantages c'est que j'ai beaucoup de temps libre,j'ai personne sur le dos,et je trouve que c'est moins crevant que d'aller bosser tous les jours.

[papillon54]

salut !

je vais bientôt rebosser de nuit. Je suis actuellement en poste de jour et mon dieu comme je déteste ça ! Les embrouilles entre les filles , elles crachent sur le dos des autres et donc sur moi aussi quand je suis pas là
bref je trouve pour ma part que le poste de nuit me convient largement !

Oui effectivement c'est ce que les élèves nous ont dit justement il y a pas longtemps.



Que elles mêmes sont moins stréssées.

Que ça parle beaucoup!!

oui ça parle beaucoup et pour rien

[SORCIERE39]

Bonjour,
Je travaille de nuit depuis des années et cela me convient parfaitement. C'est un autre rythme, style de vie mais parfait pour moi.
Etant donner que je n'ai pas besoin de beaucoup de sommeil, je profite pleinement de mes journées.J'ai des horaires 20h - 6 h le matin, je rentre et dodo jusqu'à 12h30 maxi ( je me réveille seule) et j'ai toute l'am pour faire tout ce que j'ai à faire. Maman de 2 enfants, j'ai la possibilité de ne rater aucune réunions d'école, rv médecins, courses, ménage, je m'organise parfaitement. Je travaille 2 nuits, repos 2 nuits et je fais 3 nuits d'affiler tous les 15 jours pour les we (VSD) et 3 repos le we suivant. je suis du coup souvent à la maison et pas toujours l'impression de bosser sans arrêt comme quand on fait 5 jours d'affiler quand on est de jour, et les couper de jours que je n'aimerai pas faire. La nuit, pas de chef sur le dos, on gère les patients/résidents et on est autonome. Cela n'est pas donner à tout le monde de travailler de nuit, beaucoup se lève entre 15 et 17h, et là du coup plus de vie sociale.
Si on a pas besoin de beaucoup de sommeil, c'est vraiment la bonne alternative.
Bon courage bises à toutes

[choupiedoude]

Abja,
Je ne suis pas encore AS et donc pas d'expérience de nuit, (sauf veilleuse de nuit)
mais mon amie IDE travaille de nuit, comme ns sommes très proches je l'observe souvent, elle a deux petits .

La journée ou elle sait que le soir elle va travailler, elle fait le matin les repas des jours a venir, elle dort l'après midi,

ensuite s'enchaine 3 nuits, quand elle revient de sa première nuit elle est nase et DOIT dormir, ensuite la seconde et dernire nuit, ca tourne plutot pas mal,
je sais que quand elle bosse les WK vendredi samedi et dimanche, parfois elle dort pas l lundi pour reprendre le rythme, sinon , si elle se lève vers 15h ou 16h le lundi elle "garde" le rythme de son travail donc elle est en décalé et se couche tard, mais récupère de toute facon le mardi,

question repas, elle s"éfforce de les préparer et de manger : elle "déjeune" quand elle se lève (ex: a fait sa nuit, a dormit la journée: elle déjeune vers les 18h) a 1h du mat a son taf elle mange "normal"

Parfois , en rentrant a 8/9h du mat, elle déjeune avant le dodo,

Je la trouve en pleine bourre , mieux que les travailleurs de nuit, elle se fait des sorties , soirée,, la tu vois elle est partie loin pour un mariage et bosse ce soir, mais elle ne se prive de rien!!

Elle est dynamique et franchement, elle a bien trouvée sa place, parfois j'envie car je pense que son travail de nuit l'a "obligé" a avoir une hygiène et un rythme de vie équilibré!

bon courage

[choupiedoude]

me suis plantée : je voulais dire que je trouve qu'elle a un rythme plus équilibré que les travailleurs de JOURS ....J'ai inversé!

[zeusesse]

Bonjour,
Je travaille de nuit depuis des années et cela me convient parfaitement. C'est un autre rythme, style de vie mais parfait pour moi.
Etant donner que je n'ai pas besoin de beaucoup de sommeil, je profite pleinement de mes journées.J'ai des horaires 20h - 6 h le matin, je rentre et dodo jusqu'à 12h30 maxi ( je me réveille seule) et j'ai toute l'am pour faire tout ce que j'ai à faire. Maman de 2 enfants, j'ai la possibilité de ne rater aucune réunions d'école, rv médecins, courses, ménage, je m'organise parfaitement. Je travaille 2 nuits, repos 2 nuits et je fais 3 nuits d'affiler tous les 15 jours pour les we (VSD) et 3 repos le we suivant. je suis du coup souvent à la maison et pas toujours l'impression de bosser sans arrêt comme quand on fait 5 jours d'affiler quand on est de jour, et les couper de jours que je n'aimerai pas faire. La nuit, pas de chef sur le dos, on gère les patients/résidents et on est autonome. Cela n'est pas donner à tout le monde de travailler de nuit, beaucoup se lève entre 15 et 17h, et là du coup plus de vie sociale.
Si on a pas besoin de beaucoup de sommeil, c'est vraiment la bonne alternative.
Bon courage bises à toutes

Moi pareil ça me convient très bien!

Je me vois pas pour l'instant de re travailler d'après midi ou du matin.

Vu l'ambiance je pourrais pas.




De nuit oui je passe beaucoup moins de temps sur le lieu de travail,avec les collègues des autres équipes et c'est parfait!!

Au plus tard vers 14 heures je suis debout,un café et ça repart!!