besoin d'aide et de conseils svp !!!

[ounette77]

slt tout le monde,

c'est ounette77,

je voulais savoir comment on fait pour évacuer tout ce qu'on a dans la tête ???
ma tête est trop rempli de plein de choses, c'est pour cela je pense que je suis tout le temps fatigué...

je suis sans arrêt entrain de réfléchir sur tout...
je suis énormement dans l'introspection, à savoir le pourquoi du comment pour plein de situation, je ne sais pas comment faire autrement, j'ai 31ans et j'ai toujours fonctionner de cette manière mais c'est épuisant, ça bouffe mon énergie, malgré que souvent ça soit utile !!!

comment faites vous pour vider votre tête ???
je n'arrive plus à être légère, je n'arrive plus à rigoler, j'en vois tellement, je suis devenue dur avec moi même et les autres aussi d'ailleurs, (pour moi c'est la vie qui veut ça), qu'en pensez vous???

merci de m'aider à comprendre, svp, de me donner vos points de vus, sans me juger bien sûr, êtes vous pareil ???

je me sens si mal, j'ai l'impression d'être au bout de tout, au bout de mes capacités, je sais pas comment dire, j'ai certainement besoin de vacances mais je n'ai pas les moyens de partir (nous sommes 3)

là j'ai eu 6jours de repos (car j'ai bien bosser le mois d'avt) et surtout comme financièrement je peux me permettre et que je suis creuvée surtout donc je me repose mais je fais rien, je me vide pas la tête, je m'occupe de mon fils de 9ans, de ma maison, etc... la vie de famille et de femme !!!

enfin je ne fais rien de nouveau, rien d'intéressant, le train train quotidien mais j'en ai marre !!!

j'aimerai qu'on s'occupe de moi, car je m'occupe tout le temps des autres, je suis d'une nature à donner à fond, je suis sincère, entière et hypersensible et hyperempathique, (mais personne ne s'occupe de moi ) même pas mon mec !!! il pense qu'a lui et se suffit à lui même ... j'aimerai du soutien, de l'écoute, de l'affection, de l'amour, de la tendresse, des sorties entre nanas, de la complicité, enfin tout ça quoi ...

merci à vous...

gros bisous
gros bisous

[mimisimon85]

bonjour ounette,
ouh làlà petite dépression? ça me fais mal de te lire tu n'as pas l'air bien du tout... ET pourquoi ne penserais tu pas à toi pour une fois? (petite sortie shopping par exemple? sans forcément trop dépenser !!!) moi quand j'en ai plein la tete c ce que je fais et ça fais un bien fou !!!. as tu une amie à qui te confier? Une soeur?... je pense aussi que tu as besoin de parler. Tu peux aussi dire à ton mec que tu en as ras le bol, tape du poing sur la table, il faut que tu libères tout ça sinon tu vas exploser !!! tu frôles la dépression et c pas bon !!! , ne reste pas comme ça. Tu sais le dialogue est une bonne thérapie (moi je le vois comme ça en tout cas), j'espère que ça te soulagera un peu gros bisous à toi.

[ounette77]

salut merci pour ta réponse ça me fait du bien !!!

j'ai vu que y'a plein de personnes qui a lu mon message mais personne a répondu heureusement que toi tu la fait, ça me fait plaisir !!!
oui tu as raison je frole la dépression tu sais j'ai vécu des choses très dur et difficile dans ma vie personnelle, et ça continu un peu d'ailleurs, plus notre métier où je m'investi énormément défois je sature, je n'en peux plus et perds pied c'est normal !!

j'ai fais une psychothérapie de type analytique pdt 1an et j'ai arrêté y'a 1mois et demi (car déjà ça me couter cher 200e/mois, une séance par semaine) et surtout parce que tout ce qu'elle m'a dit je le savais déjà, ça m'a juste permis d'en parler de sortir certaines choses de ma tête, ça m'a permis de mettre certains mots sur mes maux c'est déjà énorme, c'est vrai, mais après je tourner trop autour du sujet sans trop y aller car j'avais peur du coup j'ai arrêter ...

c'est bête car ça me faisais du bien, ça me donner l'occasion de parler de tout, je parler bcp de mon ressenti, du travail, de ma vie perso, car en plus j'adore la psychologie (depuis des années, j'ai des bouquins à la maison, et j'adore la psy), c'etait comme une copine à qui je me confier, sauf que la copine me couter 50e la séance quoi...d'ailleurs, elle m'a dit vu ce que j'ai vécu ds ma vie (enfance, adolescence, vie actuelle) que tant que je n'aurai pas fait une bonne dépression ça n'ira pas...

je la frole sans arrêt, je suis sur le fil du rasoir car je ne veux pas faire de dépression....

depuis que je ne la vois plus j'ai encore plus le besoin de parler !!!
là je suis allée faire les boutiques toute l"am avec mon conjoint et mon fils à val d'europe, c'est juste à coté de disney c'etait sympa c'est vrai ça change les idées...

pour répondre à ta question, je n'ai ni soeur, ni vrai copine avec qui je peux parler (enfin si une ami comme ça que j'aime bcp, qui habite à 60km de chez moi, elle est as aussi, elle vit seule avec ses deux filles, je ne l'appelle pas souvent car elle a sa vie, elle est tout le temps au boulot, ou avec ses deux filles, et comme en plus quand je l'appelle c'est pour raler, et me plaindre, je pense qu'elle en a marre, donc je n'ose plus l'appeler)

ma mère je ne l'appelle plus comme avant, j'ai couper le cordon, (c'est ce que voulait ma psy) je l'appellais avt tout le temps pour tout lui raconter en détail, ça me faisais du bien mais mnt c'est fini, je l'appelle 2ou3fois par semaine et encore, et je lui raconte des choses banales, sans rentrer ds les détails, on parle surtout de mon fils enfin voilà...

c'est ça que je voudrais, avoir plusieurs amies (1ou2), avec qui je peux parler de tout, en toute confidentialité, et sans jugement surtout, car chacune à sa vie, mais pour ça il faudrais que je sortes pour rencontrer des gens, c'est pas le cas...

et au boulot je suis as intérimaire, je me fais des copines, que je ne revois pas tout de suite, voir pas du tout donc c'est compliqué !!!

en tout cas merci pour ta réponse ça m"a fait du bien de parler un peu avec toi...

si tu veux me recontacter, y'a le mp

voilà bisous....

[patashou35]

Bonsoir ounette77, j'espère que ca va un peu mieux.....dans ton histoire avec ta psy il y a quelquechose que je ne comprends pas : comment se fait il qu'elle t'encourage a faire une depression limite!? On est pas forcé d'en faire une pour passer au dessus de ses problèmes......

[patashou35]

Et que fais tu toi déjà pour te vider la tête, souffler et penser à autre chose? As tu une activité le soir après le boulot? Aller courir, nager etc..... et ton compagnon te soutient-il?

[ounette77]

slt patashou35,

je ne sais pas pourquoi ma psy me dit que tant que je n'aurai pas fait de dépression je ne pourrai pas avancer je pense que c'est parce qu'elle a senti que j'etais en plein dedans, et c'est peut être le parcours à faire (ds mon cas) pour pouvoir rebondir et avancer je suppose !!! moi je lui ai bien dit que justement je ne souhaitai pas faire de dépression, je suis de ton avis je pense que ce n'est pas obliger pour avancer!!!

j'aime trop la vie pour faire une depression, même si j'éprouve défois des difficultés ds ma vie privée (c'est pas toujours facile, comme tout le monde j'ai des hauts et des bas)

la vie n'est pas un long fleuve tranquille...

à la base je suis une bonne vivante, je suis quelqu'un de souriante, et gaie, qui a la pêche, mais j'ai aussi besoin de me plaindre, de râler ça fait du bien non???

et pour répondre à ta question, non je ne fais rien en dehors du boulot, je sais que c'est le gros problème, je ne fais pas de sport (car je n'ai personne pour venir avec moi) je n'ai pas envie d'y aller seule, c'est pas motivant...

et je suis tellement fatiguer quand je rentre du boulot, il faut en plus que je m'occupe de mon fils de 9ans, de ma maison, je n'ai personne pour me soulager et garder mon fils étant donner que je n'ai pas ma famille ds la région (ma mère est en charente), donc c'est pas facile...

et je suis en horaire décalée tout le temps avec mon conjoint (il est électricien industriel) il travaille en deux huit, une semaine le matin et une semaine l'am, c'est pour cela que je fais de l'intérim, comme ça je fais son contraire et nous pouvons nous occuper de notre fils..

et non mon conjoint me soutien pas d'ailleurs, nous avons des soucis de couples depuis quelques années, des problémes d'entente et de communication, donc je sais que c'est surtout ça qui me tape sur les nerfs, mais j'ai étudié toutes les solutions, et la seule serait de le quitter, mais je n'ai pas les moyens financiers pour vivre seule avec mon fils....

tu vois la situation est assez bloquer...

si ce qui serait bien et j'en suis consciente, c'est du faire du sport pour évacuer tout ça...

et toi tu fais quoi???

j'ai vu tu n'est pas encore as non???

tu verras c'est un métier très riche humainement, très intéressant avec ce sentiment d'être utile aux autres, de se sentir vivante, enfin moi je le vois et le sens comme ça, mais il est très dur psychologiquement et physiquement, c'est très prenant (moi je m'implique à 200%) c'est peut être trop mais c'est comme ça...

faut pouvoir prendre du recul je pense, car d'être confronter sans arrêt à la souffrance, maladie, mort des gens ce n'est pas toujours simple.

voilà sinon merci pour ton aide ça me fait du bien de pouvoir échanger et parler
si tu as d'autres questions, sur tout et n'importe quoi n'hésites pas !!!

bisous bisous

[patashou35]

Bonjour ounette77
Non pour l'instant je ne suis pas aide soignante je serais élève as à partir de septembre et avant ça j'ai été secrétaire médicale en psychiatrie exclusivement pendant 3 ans

j'ai d'ailleurs hate de commencer et de rentrer dans le bain... tout comme toi j'aime venir en aide aux autres et pense souvent aux autres avant de penser a moi mais j'arrive a me freiner quand cela s'avère necessaire pour mon confort psychologique et physique on va dire ....

Au vu de ta situation je pense que dans la vie un moment donné il faut faire des choix tu dis que ta situtation financière ne te permettrait pas de quitter ton compagnon mais si tu le fais tu pourras bosser a temps plein et avoir une situation plus confotable pour vivre sans lui ( a moins que tu esdjea atemps complet en interim ??)

Apres je pars egalement du rpincipe quequand on a un frein dans la vie a notre bonheur pourquoi s'en encombrer...la vie n'est pas facil c'est vrai mais il faut bien avancer dans le bon sens malgré tout non....? Meme si tu n'as personne avec qui aller faire du sport prend ton courage a deux mains un baladeur pour ecouter de la musique que tu aimes et puis va faire un peu de marche pour vider ton esprit et reflechir..ca te fera du bien tu verras il ne faut pas attendre des autres car c'est par toi même que tu y arriveras car comme tu dis tout le monde a ses problèmes....