stress ESI et RDV en psy

annelaure · Message par **annelaure** » 20 sept. 2005 17:42

bonjour
je suis en 1ere année et mon stress me ronge! Je suis supêr motivée pour le métier, les cours et stages se passent bien mais voila je stresse. Peur de pas réussir...
J'en suis à bosser quasi 3h par soir pour ne plus etre stréssée (ca marche mais en contre partie je suis crevée)
En RDV pedagogique, ma referente me dit de bosser 1 en par jour et pas le We pour me reposer!
Elle me conseille aussi d'aller consulter un psy (psychiatre?) pour m'aider à trouver un moyen pour evacuer mon stress.
Qu'en pensez vous? Je pense que ca pourrait etre une bonne idée, on peut toujours essayer!
Mais qui consulter? (psy adulte en privé ou hopital? ou psy ado: j'ai 20 ans?)
Et aussi je suis étudiante alors j'aimerai quelqu'un de conventionné!
Quelqu'un sait où je pourrai m'adresser?

Merci de m'avoir lu et pour vos reponses j'espere

@nnelaureÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

Vanice · Message par **Vanice** » 20 sept. 2005 17:53

avant d'envisager le psy, votre formatrice ne vous a t-elle pas conseillé de pratiquer un sport (un qui vide l'esprit et qui defoule ou un qui "zénifie")

ca me semble etre un bon debut, sinon dans votre état je pencherai plutot pour le psychologue que le psychiatre, mais c'est une opinion personnelleÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

tuanah · Message par **tuanah** » 20 sept. 2005 17:55

c'est vrai que le sport c'est une bonne idée.
sinon si tu veux voir un psy le mieux est de lui demander si elle connais quelqu'un qui correspond a tes attentes

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scooly doll · Message par **scooly doll** » 20 sept. 2005 17:58

Ecoute moi aussi je suis en 1ere année et je comprend ton stress,c'est normal... J'ai plutôt un avis défavorable sur les psys , mais ça n'engage que moi... Je pense que tu devrais te fier à tes propres ressources , faire une introspection, réfléchir à ce qui te stresse tant et trouver un bon moyen de décompresser le soir chez toi, avec l'aide de tes proches... Parvenir à faire la coupure est essentiel, pour réussir, il faut être bien dans tes basketts... T'as de bons résultats? Si oui, tu n'as pas de raison de t'en faire, tu dois avoir confiance en toi...Le stress est souvent générateur d'erreurs, de mauvais jugement... Bref, fais-toi confiance, d'autant que tu as l'air super motivée... Si tu veux en parler plus longuement, c'est avec plaisir que j'échangerai avec toi... Courage!Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

annelaure · Message par **annelaure** » 20 sept. 2005 18:03

merci
mon probleme c'est que j'ai pas confiance, je sais pas comment y remedier!
j'ai eu 19.5 et 17 en stage, les appreciations sont excellentes, et 12 de moyenne en eval, mais parfois à cause du stress je craque!
j'aimerai etre plus forte! Je fais deja de la natation, de la course à pieds mais rien n'y fait!
incorrigible stréssée!
merci pour votre soutienÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

utopia · Message par **utopia** » 20 sept. 2005 18:06

salut
moi je vais entrer en première année et je vais m'inscrire à un sport de combat

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scooly doll · Message par **scooly doll** » 20 sept. 2005 18:07

peut-être que ton pb de confiance date d'avant la formation, non? Ce n'est peut-être pas lié à cela en fait... 19,5 et 17 en stage devraient te donner confiance, tu as eu ces notes car les pro te jugent capable de devenir une bonne infirmière, si tu n'as pas confiance en toi, essaye de leur faire confiance à eux...Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

annelaure · Message par **annelaure** » 20 sept. 2005 18:17

merci scooly dool
ca me remonte le moral
mais tu vois c'est toujours comme ca: j'ai des baisses dues au stress, mes amis ou ma famille (meme mes profs) me remontent le moral, je suis remontivée à bloc mais apres quelques temps, le stress reprend le dessus! J'aimerai l'éradiquer ou l'amoindrir pour une longue durée!! Ca fait longtemps que je cherche des solutions, car mon stress ne date pas d'hier! C'est pourquoi je me renseigne sur des solutions plus concretes!
Merci encore à toi, ca fait du bien de se sentir soutenue!!

@nnelaureÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

scooly doll · Message par **scooly doll** » 20 sept. 2005 19:23

pas de quoi @nnelaure!Cette formation est intense et difficile, il est normal que l'on se soutiennent entre nous...Je pense que tu devrais sortir, te ballader en forêt ( pour moi c'est radical), faire la grasse mat de temps en temps (on le mérite bien), ou même écrire une sorte de journal: tu y écrit tout ce qui t'angoisse, défoule-toi (tu peux aussi écrire de gros vilains mots

) et persuade-toi qu'une fois écrits les soucis s'envolent... Oiu je sais c'est facile à dire!
Le bénévolat, c'est super gratifiant et il y a tant à faire, je m'y interesse en ce moment...Bref des choses simples et qui peuvent être efficaces..; Et puis sois fière de toi de la vie que tu mène, de cette merveilleuse profession que tu as choisi d'exercer! Non, non, ce n'est pas de la démago!
Je suis sûre que tu trouveras des solutions durables à tes problèmes!Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

sarahconor · Message par **sarahconor** » 20 sept. 2005 21:09

tu peux essayer quelque séance de sophrologie pour apprendre à gérer ton stress ça marche pour certain ma cousine à essayé ça lui a fait du bien selon ses dire alors pourquoi ne pas tenter tu n'as rien à perdreÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

Leopold Anasthase · Message par **Leopold Anasthase** » 20 sept. 2005 21:28

Essayez le sport en chambre, ça détend...Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

invite584 · Message par **invite584** » 20 sept. 2005 22:32

Bon, ne crois pas du tout que je veuille être désagréable.
C'est une remarque d'un eide de 4ème année, futur psy

et ca vaut ce que ca vaut! Ptetre que je me trompe complètement.
Alors a te lire la je crois que tu veux trop maitriser les choses. Comme tu n'y arrives pas, parce que ce n'est pas possible de tout maitriser...tu stresses...et comme tu stresses tu cherches a encore plus être ds la maitrise. D'ou cercle vicieux....D'ou tu cherches a sortir en travaillant encore plus, a faire encore plus de choses...
Donc moi je dirais plutot ne fais rien, le "droit a la paresse" dans une main, sur un canapé, une bonne boisson et pas de musique ou de télé de fond

Je crois qu'un suivi psychologique te ferait du bien pour t'aider à sortir de ce système, t'aider atrouver d'autres solutions.
Si tu vois que tu dors mal, consulte plutôt un psychiatre(pour les médications).
L'IFSI est une école de vie très stressante et peut être très destructrice de son système de défense. C'est pourquoi une aide médicamenteuse et psy peut se réveler necessaire (je prends actuellement des somnifères).Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

utopia · Message par **utopia** » 21 sept. 2005 07:26

Léopold Anasthase a écrit :Essayez le sport en chambre, ça détend...

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BereNice · Message par **BereNice** » 21 sept. 2005 08:11

Léopold Anasthase a écrit :Essayez le sport en chambre, ça détend...

ca fait bien longtemps qu'on vous le conseille, leopold, alors qu'attendez vous ?Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

Lou22 · Message par **Lou22** » 21 sept. 2005 08:22

Argrath a écrit :Bon, ne crois pas du tout que je veuille être désagréable.
C'est une remarque d'un eide de 4ème année, futur psy et ca vaut ce que ca vaut! Ptetre que je me trompe complètement.
Alors a te lire la je crois que tu veux trop maitriser les choses. Comme tu n'y arrives pas, parce que ce n'est pas possible de tout maitriser...tu stresses...et comme tu stresses tu cherches a encore plus être ds la maitrise. D'ou cercle vicieux....D'ou tu cherches a sortir en travaillant encore plus, a faire encore plus de choses...
Donc moi je dirais plutot ne fais rien, le "droit a la paresse" dans une main, sur un canapé, une bonne boisson et pas de musique ou de télé de fond
Je crois qu'un suivi psychologique te ferait du bien pour t'aider à sortir de ce système, t'aider atrouver d'autres solutions.
Si tu vois que tu dors mal, consulte plutôt un psychiatre(pour les médications).
L'IFSI est une école de vie très stressante et peut être très destructrice de son système de défense. C'est pourquoi une aide médicamenteuse et psy peut se réveler necessaire (je prends actuellement des somnifères).

c'est pas vrai,Argath, tu m'as vraiment piqué les mots de la bouche !

Bon ben, anne laure, je crois aussi que c'est la ton problème. Essaie voir d'écouter ton prof et de ne bosser qu'une heure (voir moins !!!) par jour, et tu te détend completement le week end. Parceque comme dit Argath, tu es dans un vrai cercle vicieux et ceci ne t'aidera en rien de surmonter tes angoisses.
Je te dis cela parceque je suis de la même nature que toi : STRESSée de la vie !!!
La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne et je suis en pleine thérapie

En fait je ne vois pas de psy, j'y avais pensé, mais un jour j'ai pu en parler a mon médecin : ça m'a fait beaucoup de bien, parcequ'il m'a aidé a réaliser que je n'avais pas de raison de me mettre dans cet état/
Maintenant, je suis inscrite a un cours de fitness (ça fait suer je t'assure

) et j'ai appris a relativiser les choses.. mais ce n'est pas gagné, disons que j'ai repris confiance en moi et que ça m'aide !
Je crois que tu devrais faire une introspection sur toi même :voir un peu d"ou viens ce manque de confiance en soi (a tu déja eu des échecs qui t'on fait douter? outre les bonnes notes en stage, t'as t'on déja fait des remarques sur quelque chose?)
Allez courage, et n'hésite pas a me contacter, ce serais avec plaisir

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