comment gérer son stress?
Modérateurs : Modérateurs, ESI
comment gérer son stress?
coucou tout le monde .... j'ai besoin d'aide : j'adore l'école d'infirmière où je suis, les cours me plaisent énormément ....mais j ai un problème :
Je suis très stressée en stage et surtout en Msp, j'ai raté une msp à cause de mon stress, et alors si le stage se passe mal c'est gâté ....
vous voyez ce que je veux dire ....
depuis j ai eu une 2 ème msp de rattrapage et ça s'est beaucoup mieux passé le stage se passait mieux et les filles étaient beaucoup plus sympas que le 1er où ça se passait mal !
ça m'a aidé que ça se passe bien mais c'est vrai que depuis mon 1er stage j'appréhende les autres stages ....
mon 2ème stage pour moi s'est mieux passé, mais je stresse toujours autant quand je dois partir en stage, même pendant mon dernier j'avais le stress de ne pas réussir le stage, ma msp ...et cela se voit et on me la reprocher sur ma note de stage .
Dites moi svp comment je peut arriver à gérer ce stress si vous pouvez me conseiller?
Et comment je pourrai me comporter en stage pour que ça se passe le mieux possible tout au long jusqu'à msp ?
Que faites vous aussi pour gérer le stage quand il se passe mal?
merci de me répondre svpÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Je suis très stressée en stage et surtout en Msp, j'ai raté une msp à cause de mon stress, et alors si le stage se passe mal c'est gâté ....
vous voyez ce que je veux dire ....
depuis j ai eu une 2 ème msp de rattrapage et ça s'est beaucoup mieux passé le stage se passait mieux et les filles étaient beaucoup plus sympas que le 1er où ça se passait mal !
ça m'a aidé que ça se passe bien mais c'est vrai que depuis mon 1er stage j'appréhende les autres stages ....
mon 2ème stage pour moi s'est mieux passé, mais je stresse toujours autant quand je dois partir en stage, même pendant mon dernier j'avais le stress de ne pas réussir le stage, ma msp ...et cela se voit et on me la reprocher sur ma note de stage .
Dites moi svp comment je peut arriver à gérer ce stress si vous pouvez me conseiller?
Et comment je pourrai me comporter en stage pour que ça se passe le mieux possible tout au long jusqu'à msp ?
Que faites vous aussi pour gérer le stage quand il se passe mal?
merci de me répondre svpÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Si ça peut t'aider 
Un topic que j'ai ouvert en 2° année
http://www.infirmiers.com/frm/ftopic317 ... adifÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Un topic que j'ai ouvert en 2° année
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Infirmière puéricultrice
réponse
je suis dans le même cas ke toi ma pauvre : stress intense lors de msp ! ça en vient à me faire des troubles digestifs je ne saurai te dire à part ce que je ne fais pas : se détendre !!! puis pourquoi ne pas essayer l'homéopathie ?Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
merci pour les réponses je vois que j suis pa la seule déjà ça me rasssure mais bon .... pas facile d'évoluer dans une profession aussi stressante quand on est déjà soi mme stressée
bref j essaierai l homéopathie , relaxation j sè pa j fè du tai chi chuan aussi mais c'est pas facile d'etre rigoureuse au cours pendant les stages a cause des horaires
bref merci et si vous avez d'autres conseils .... bisous !!!!!Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
bref j essaierai l homéopathie , relaxation j sè pa j fè du tai chi chuan aussi mais c'est pas facile d'etre rigoureuse au cours pendant les stages a cause des horaires
bref merci et si vous avez d'autres conseils .... bisous !!!!!Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Je dirais plus simplement que si tu est en début de parcours, cela peut être normal.
Maintenant que tu le sais, c'est quelque chose contre lequel tu vas pouvoir lutter.
Dis toi que ta MSP réussi, ce n'est pas grâce à l'équipe mais surtout grâce à ton travail.
Cela montre que tu est capable = ré assurance.
N'hésites pas à en parler avec ta cadre référente qui peut t'aider.
Si le besoin s'en fait sentir, parles en à ton médecin.
Le stress en situation d'examen c'est normal mais il ne faut pas que ce soit pathologique dans le sens ou il te fait perdre tes moyens.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Maintenant que tu le sais, c'est quelque chose contre lequel tu vas pouvoir lutter.
Dis toi que ta MSP réussi, ce n'est pas grâce à l'équipe mais surtout grâce à ton travail.
Cela montre que tu est capable = ré assurance.
N'hésites pas à en parler avec ta cadre référente qui peut t'aider.
Si le besoin s'en fait sentir, parles en à ton médecin.
Le stress en situation d'examen c'est normal mais il ne faut pas que ce soit pathologique dans le sens ou il te fait perdre tes moyens.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Laxou le 11/09 > admission le 04/11: sujet bracelet EFX. LC 16ème appelé le 18/01 ESI 2011/2014
Report en 2011, ESI 2013-2016
Merci mais ce problème est réglé maintenantsaralila a écrit :merci mystic pour ton topic et bon courage à toi aussi accroche toi
Je suis diplômée donc tout ça est loin derrière moi
Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.Infirmière puéricultrice
bonjour
maintenant diplomée depuis fin 2004, j'ai moi aussi été très stressée lors de mes MSP. Je pense que nous sommes tres nombreux dans ce cas la d'ailleurs.
je te conseille effectivement d'essayer de l'homéopathie :
* pour combattre le trac et le stress :
- gelsemium 9ch ou 15 ch
- argentum nitricum 9ch ou 15 ch
(a démarrer une semaine avant ta msp, ou un autre examens qui pourrais te stresser : 4 granules de chacun de ses 2 medicaments , 2 a 3 fois par jours, en dehors des repas)
* pour surmonter la timidité :
-Ambra grisea 15 ch (5 granules/ jour, a commencer 1
semaine avant l'epreuve)
Voila en ce qui conserne le traitement homéopathique. Ca marche tres bien je trouve si tu le prend comme il faut. Ca détends bcp et tu te sens bcp moins stressée (pour ma part en tout cas, et un ami a essayé et a été content aussi).
Je peux te conseiller également, en plus e l'homéopathie si dessus, un spray a base de fleurs de Bach : rescue (s'achete dans certaine pharmacie qui venent des traitement a base de fleurs de bach). ce ne son t que des plantes, donc tu peut associer a l'homéopathie sans pbm. Ca s'utilise a raison de 2 ou 3 pchit dans la bouche a renouveler plusieurs fois dans la journée, autant de fois que necessaire (pas de surdosage possible puisque ce n'est pas un medicament avec de smolecules !!!) Ca rassure et reconforte. C'est un peu cher mais tres efficace je trouve. ca vaut le coup. (environ 18 euros le flacon en sprai de rescue (flacon jaune))
le spray de rescue est tjs dans mon sac a main et ne me quitte plus. si ca va pas et que je suis stressée, tendues, pchit pchit, et ca va mieux assez rapidement apres.(placebo, réelle efficacité ???? j'en sais rien mais ca marche en tout ca spour moi )
des exercices de respiration aussi permettet d'apprendre a mieux gérer son stress et ses émotions. (yoga, sophrologie...)
Voila les astuces d'une IDE anti-médocs pour ma conso perso. Rien de tel que les bons vieux remèdes naturels.....
essaies, tu m'en dira des nouvelles. tiens moi au courant.
et surtout bonne continuation
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maintenant diplomée depuis fin 2004, j'ai moi aussi été très stressée lors de mes MSP. Je pense que nous sommes tres nombreux dans ce cas la d'ailleurs.
je te conseille effectivement d'essayer de l'homéopathie :
* pour combattre le trac et le stress :
- gelsemium 9ch ou 15 ch
- argentum nitricum 9ch ou 15 ch
(a démarrer une semaine avant ta msp, ou un autre examens qui pourrais te stresser : 4 granules de chacun de ses 2 medicaments , 2 a 3 fois par jours, en dehors des repas)
* pour surmonter la timidité :
-Ambra grisea 15 ch (5 granules/ jour, a commencer 1
semaine avant l'epreuve)
Voila en ce qui conserne le traitement homéopathique. Ca marche tres bien je trouve si tu le prend comme il faut. Ca détends bcp et tu te sens bcp moins stressée (pour ma part en tout cas, et un ami a essayé et a été content aussi).
Je peux te conseiller également, en plus e l'homéopathie si dessus, un spray a base de fleurs de Bach : rescue (s'achete dans certaine pharmacie qui venent des traitement a base de fleurs de bach). ce ne son t que des plantes, donc tu peut associer a l'homéopathie sans pbm. Ca s'utilise a raison de 2 ou 3 pchit dans la bouche a renouveler plusieurs fois dans la journée, autant de fois que necessaire (pas de surdosage possible puisque ce n'est pas un medicament avec de smolecules !!!) Ca rassure et reconforte. C'est un peu cher mais tres efficace je trouve. ca vaut le coup. (environ 18 euros le flacon en sprai de rescue (flacon jaune))
le spray de rescue est tjs dans mon sac a main et ne me quitte plus. si ca va pas et que je suis stressée, tendues, pchit pchit, et ca va mieux assez rapidement apres.(placebo, réelle efficacité ???? j'en sais rien mais ca marche en tout ca spour moi )
des exercices de respiration aussi permettet d'apprendre a mieux gérer son stress et ses émotions. (yoga, sophrologie...)
Voila les astuces d'une IDE anti-médocs pour ma conso perso. Rien de tel que les bons vieux remèdes naturels.....
essaies, tu m'en dira des nouvelles. tiens moi au courant.
et surtout bonne continuation
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Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.Daccord, merci pour tes conseils babs, je vais essayer un peu tout ça la respiration, j essaie d en faire un peu mais j avais jamais essayer d homéopathie. C'est surtout ça éviter que ce stress ne devienne pathologique et qu'il m empèche d avancer !
Plusieurs fois j en ai eu marre et j ai voulu abandonner, ce stess me bouffe en msp mais je les ai validé un peu juste mais je les ai validés.
Mais à chaque fois que je me demande pourquoi j ai choisi cette formation je me dit que je ne dois pa abandonner!
Je l'ai fait parceque je voulais apprendre à soulager la douleur, apprendre a comprendre l autre et l aider à sortir de la maladie!
c'est peut etre idéal mai c'est encore quelquechose qui me fait rèver et j espère y arriver un jour malgré tout ces gens qui me font douter de moi et tout ces doutes qui peuvent m envahir !
apprendre a gérer le stress est un des objectifs que je me suis fixé pour etre mieux dans le soin et j espère que j arriverai a l atteindre !
Pour ça je vais essayer d appliquer les conseils que je peux avoir d'autres expériences ! merc beaucoup !
bisous !Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
Plusieurs fois j en ai eu marre et j ai voulu abandonner, ce stess me bouffe en msp mais je les ai validé un peu juste mais je les ai validés.
Mais à chaque fois que je me demande pourquoi j ai choisi cette formation je me dit que je ne dois pa abandonner!
Je l'ai fait parceque je voulais apprendre à soulager la douleur, apprendre a comprendre l autre et l aider à sortir de la maladie!
c'est peut etre idéal mai c'est encore quelquechose qui me fait rèver et j espère y arriver un jour malgré tout ces gens qui me font douter de moi et tout ces doutes qui peuvent m envahir !
apprendre a gérer le stress est un des objectifs que je me suis fixé pour etre mieux dans le soin et j espère que j arriverai a l atteindre !
Pour ça je vais essayer d appliquer les conseils que je peux avoir d'autres expériences ! merc beaucoup !
bisous !Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.
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