Fatigue post-garde et sommeil

[Sandrine0live]

Salut la team
En ce moment je m’enchaine les gardes de nuit (IDE), et franchement mon sommeil récupératiff c’est devenu n’importe quoi… Je rentre explosée, mais mon cerveau refuse totallement de se couper. Du coup j’ai commencé à regarder un peu les compléments à base de champignons (Reishi & co), j’ai même vu passer un avis sur MushNGo qui parlait des effets anti-stress et d’un sommeil plus profond. Est-ce que l’une d’entre vous a déjà testé ce genre de trucs naturels pour gérer la fatigue et le stress des horaires décalés ? Parce que là je suis à la ramasse…