arrêtons les régimes!

[valy13300]

salut les filles

rdv chez un nutritioniste faut attendre pouhhhhhhhhhhhh
donc j ai pris chez une dieteticienne demain matin

j espere qu elle sera aussi professionnelle qu une nutritioniste !!!

et surtout qu elle sera gentille et me dira que j aurais qd mm droit à un carré de chocolat par jour

[Lysandre]

moi j'ai vraiment des kilos à perdre et j'avais une super dieteticienne qui s'occupait très bien de moi

* matin 2 pains au lait + du thé

* midi 100g féculents+ légumes a volonté+ 150g de viande+10g de fromage+ yaourt ou fruit

*soir légumes + 150g de viande + un yaourt ou un fruit

*et si je veux une collation 1 seule par jour yaourt+fruit

* 1.5l à 2l d'eau par jour

*noter mes menus pour qu'on revoie ensemble

mais malheureusement ce ne devais pas être le bon moment car je ne suis pas arriver à m'astreindre a ce petit régime et ca a pas marché....un jour j'ai annulé un rdv et je n'en ai jamais repris!!!!!!(il faudrait ptet que je retente....)

voilà tout ça pour dire que le dieteticien ou nutritioniste c'est vraiment (a mon sens) le seul moyen fiable de perdre des kilos "sainement"...

[flam3]

moi j'ai vraiment des kilos à perdre et j'avais une super dieteticienne qui s'occupait très bien de moi

* matin 2 pains au lait + du thé

* midi 100g féculents+ légumes a volonté+ 150g de viande+10g de fromage+ yaourt ou fruit

*soir légumes + 150g de viande + un yaourt ou un fruit

*et si je veux une collation 1 seule par jour yaourt+fruit

* 1.5l à 2l d'eau par jour

*noter mes menus pour qu'on revoie ensemble

mais malheureusement ce ne devais pas être le bon moment car je ne suis pas arriver à m'astreindre a ce petit régime et ca a pas marché....un jour j'ai annulé un rdv et je n'en ai jamais repris!!!!!!(il faudrait ptet que je retente....)

voilà tout ça pour dire que le dieteticien ou nutritioniste c'est vraiment (a mon sens) le seul moyen fiable de perdre des kilos "sainement"...

ça a marché pour toi? t'as perdu combien et en combien de temps?
ça me semble beaucoup; 2 pains au lait et 100grs de féculent par jour...
Moi je fais super attention depuis que je poste ici donc environ 15j et j'ai rien perdu...même si je me sens moins "patate"

[Lysandre]

en 1 peu plus d'un mois j'avais perdru 3 kilos.....

[flam3]

en 1 peu plus d'un mois j'avais perdru 3 kilos.....

C'est pas mal et tu l'as fait qu'un mois?

[Lysandre]

ben oui parce que justement ça devait pas être une bonne période (été) et j'ai abandonné renouant avec le chocolat (qui n'était pas interdit car c'était pas un régime mais une "reequilibration de mon alimentation")

mais ce régime elle me l'avait fait en fonction de moi et de mon mode de vie.... c'est pour cela que c'est bien les professionels au moins tu as une alimentation adaptée à toi....

[flam3]

ben oui parce que justement ça devait pas être une bonne période (été) et j'ai abandonné renouant avec le chocolat (qui n'était pas interdit car c'était pas un régime mais une "reequilibration de mon alimentation")

mais ce régime elle me l'avait fait en fonction de moi et de mon mode de vie.... c'est pour cela que c'est bien les professionels au moins tu as une alimentation adaptée à toi....

c'est dommage, car ça semblait effectivement bien te convenir et maintenant t'es motivée pour?
Je sais pas pourquoi je cherche du réconfort, des gens qui comme moi ont le même but

tu vois à midi j'ai été mangé avec mes cops de l'ifsi dehors comme apres chaque eval c'est fast food..bein j'ai mangé qu'une salade alors que le reste miam miam. bref je me suis consolée avec du pepsi max...

[Lysandre]

là je dois y aller mais ca me ferait vraiment plaisir de discuter avec toi!!!!!!!!si tu veux prends mon msn!!!!!!

sur ce bizous et oui je me sens un peu plus motivée.....

[flam3]

là je dois y aller mais ca me ferait vraiment plaisir de discuter avec toi!!!!!!!!si tu veux prends mon msn!!!!!!

sur ce bizous et oui je me sens un peu plus motivée.....

ok
bonne soirée!

[chebout]

Moi, j'ai un petit souci : c'est moi qui achète le pain tous les jours. Et quand je suis à la boulangerie, il m'est impossible de résister à toutes ces gourmandises (viennoiseries, gâteaux...)
Résultat, je mange une viennoiserie ou une pâtissserie par jour et les kilos s'accumulent ...

[flam3]

Moi, j'ai un petit souci : c'est moi qui achète le pain tous les jours. Et quand je suis à la boulangerie, il m'est impossible de résister à toutes ces gourmandises (viennoiseries, gâteaux...)
Résultat, je mange une viennoiserie ou une pâtissserie par jour et les kilos s'accumulent ...

N'achète plus le pain
ou prend l'argent necessaire que pour le pain...dit STOP
Moi heureusement j'arrive à passer devant un rayon sans craquer.
j'ai plutot tendance à avoir un bon coup de fourchette à table et à ne pas faire de sport...mais ça change!

[Lysandre]

Moi, j'ai un petit souci : c'est moi qui achète le pain tous les jours. Et quand je suis à la boulangerie, il m'est impossible de résister à toutes ces gourmandises (viennoiseries, gâteaux...)
Résultat, je mange une viennoiserie ou une pâtissserie par jour et les kilos s'accumulent ...

g le même problème....alors j'ai voulu acheter du pain de mie mais c pas mieux du coup je mange ça comme des pttits gâteaux.....

[desernil]

maigrir avec des extrait thyroidien n'est pas sans danger : http://www.destinationsante.com/article ... ntID=14854

[flam3]

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Oui malheureusement une dame est morte à cause de ça

[Juléjalou]

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J'ai entendu aux infos ce soir, hallucinant