j'en peux plus....

[MissPurple]

z'allez pas lui donner un cancer en plus pauvre ELo

l'euphytose tu as essayé? ça aide... et c'est pas fort.

[Kaeneda]

de toute facon pour savoir ce que je prends je verrais avec mon medecin

Sage décision, il est le seul à pouvoir le faire.
Je rappelle pour mémoire que le but de ce forum n'est pas de donner des avis ou des conseils sur les traitements .
Chaque personne est unique et le traitement idem.

merci de m'avoir repondu
j'ai essaye les plantes mais ca marche pas

Je rejoindrais "madouce" sur son conseil de voir quelqu'un, un psychothérapeute pourrait éventuellement vous aider.

y a des esi qui sont dans mon cas?

Oh que oui, un petit coup d'œil à ce sujet pourrait vous en convaincre
Bon courage à vous.

[Groucho]

j'ai vu encours insomnie+perte de poids sans regime peut etre un cancer

McCain nous propose une magnifique démonstration du syndrome de l'étudiant en médecine. Voici sa définition, et ça peut nous concerner directement :

On appelle parfois syndrome de l'étudiant en médecine la tendance des étudiants en médecine à s'auto-diagnostiquer de manière irrationnelle les maladies les plus graves. Elle est plus une réunion de circonstances qu'une vraie pathologie.

Ce syndrome est causé par plusieurs facteurs :

* l'apprentissage de la sémiologie précédant celui de la pathologie : les étudiants connaissent les signes des maladies et les grands syndromes dans lesquels les classer, sans expérience suffisante pour conserver un recul critique ;
* l'immaturité ;
* le stress lié à des situations émotionnellement difficiles et éventuellement la crainte de contagion dans le milieu de travail.

Le syndrome est à distinguer de :

* l'hypocondrie, qui est une pathologie psychiatrique caractérisée : l'hypocondriaque est persuadé d'être atteint d'une maladie, de façon délirante, ou redoute maladivement d'attraper une maladie ;
* l'automédication ;
* l'autodiagnostic rationnel, même s'il est difficile.

Le syndrome de l'étudiant en médecine régresse au fur et à mesure du cursus médical pour plusieurs raisons :

* l'acquisition des connaissances sur la pathologie ;
* la relativisation face aux malades vus à l'hôpital ;
* la résistance psychologique ;
* la confrontation à la réalité : il n'a pas la maladie (par exemple les symptômes supposés n'évoluent pas).

Le syndrome peut s'exprimer sous une forme négative : négation irrationnelle d'une maladie bien réelle, parce que l'étudiant n'arrive pas à rassembler tous les signes attestant de cette maladie.

C'était "La minute d'étude clinique sur McCain", par Groucho.

[craquine]

Je te comprends +++, par période j'ai de gros problème pour dormir. Je ne supporte plus rien, mon homme me dit que je suis inbuvable et il a raison. Et c'est (pour mon cas) un cercle vicieux! Moins je dors, plus je suis épuisée mentalement et moins je dors. J'arrive dans le lit, l'homme ronfle déjà et tu le taperais car tu te dis "et moi je vais encore pas dormir" . Tu redoutes même d'aller dans ton lit et tu jèterais ce réveil que tu regardes pendant des heures. Il faut passer par là pour comprendre!!

Stilnox, je connais, homéopathie, je connais, les tisanes, la lecture pour avoir les yeux lourds ect, ect, ect.
Moi, les cachetons me faisaient dormir mais le lendemain j'étais crévée, peut être que mon sommeil n'était pas réparateur...

Comme conseil...pouah... vu que tout se passe dans la tête, pose tes problème sur un papier le soir avant de t'endormir, c'est une idée comme une autre.

[penelope]

je connais ça aussi, mais parce que je bosse de nuit...
Impossible de fermer l'oeil pardois, et il suffit d'etre contrariée, etc, pour que ça soit pire...
Je suis obligée de prendre aussi des trucs genre temesta ou lexomil, mais parfois meme pas asse efficace...

je sais ce que c'est donc je te comprends bien...

[Loupiac]

je ne suis pas pour les medocs en général mais des fois ça aide à passer un cap et y voir plus clair...

bon courage Elo

+1


Bon courage !!

[Groucho]

Et si son copain lui foutait une grosse mandale, ça l'aiderait sûrement à s'endormir.

[4611samsara]

j'ai eu de gros problème d'insomnie dans le temps et celà m'arrive parfois encore...
j'ai lu que tu faisais du sport... je sais qu'il faut éviter le sport en fin de journée car le corps sécrète des hormones excitantes après une séance de sport
une bonne hygiène alimentaire peut aussi aider: pas d'excitant en fin de journée: sucre, fruits, thé, épices, menthe, cigarette... pas de repas copieux le soir: éviter les graisses, charcuteries, les crudités, le fromage...
privilégier les soupes, la laitue, le lait et les yaourts...

il faut aussi être à l'écouyte de son corps: savoir prendre le train du sommeil, rester au calme le soir, baisser le son de la tv, penser à quelque chose d'agréable, respirer profondément, se faire faire un massage, une séance relaxation...

mais quand même, insomnies et perte de poids sont des symptômes... alors avant de les traiter par médicaments, il serait judicieux de chercher leur étiologie.

[elo085]

pour le sport quand je suis en cours je peux en faire qu'a partir de 18h donc c'est moyen mais ca me detend mais quaznd je suis en stage c'est soit le matin soit en debut d'aprem selon mes horaires

apres les causes, je les connait oui mais c'est pas evident de les gerer

[elo085]

Et si son copain lui foutait une grosse mandale, ça l'aiderait sûrement à s'endormir.

on fait comment quaznd on est celibataire

[Groucho]

Et si son copain lui foutait une grosse mandale, ça l'aiderait sûrement à s'endormir.

on fait comment quaznd on est celibataire

Les amis ça sert à ça !

[4611samsara]

c'est quoi une mandale, j'connais pas cette expression, un patois local?

enfin si c'est c'que j'penses, oui c'est efficace.

[craquine]

Une mandale, un pain, une tarte...

[4611samsara]

Une mandale, un pain, une tarte...

ah ouais... c'est pas à ça que j'pensais!

[Juju5544]

slt

a une periode, en fin d'annee derniere, j'ai eu un grave accident, et deux semaine apres, une rupture
je n'arrivais pas a dormir a cause da ca, cauchemards, mais surtout crise d'angoisse et du coup je n'arrivais pas a m'endormir ou tres tard, quand j'etais epuisee
au bout de deux voire trois mois (a partir de fin fevrier), cela s'est reglée, sauf de temps a autre, les crises revenaent mais beaucoup moins fortes, et gerables sans medoc

en effet, lors de ma periode crises d'angoisse, a un moment j'en pouvais plus donc je suis allee voir un medecn qui m'a prescrit un traitement a base de plantes ca ne passait pas donc apres, j'ai eu le droit a des medocs (le generique du stilnox ou imovane je ne sais pas lequel des deux c'est), pour m'aider a m'endormir et en si besoin ajouter un comprime de xanax (que j'ai jamis utilise parce qu'avec le stilnox ou imovane je dormais bien meme s'il me fallait un moment) mais je n'ai pas pris la duree entiere que le medecin m'avait prescrit

depuis fin fevrier, cetait rentre dans l'ordre jusqu'a il y a un mois ou ca a recommencer mais moins frequemment avec des crises aussi fortes par contre
cependant, je ne fais plus de cauchemards pour mon accident, je ne culpabilise plus, cette affaire est reglee
j'ai aussi retrouvee un copain (avec lequel je n'habite pas)
le souci c'est que je suis tentee de reprendre les medoc, puisque j'en ai encoremais je veux pas puisqu'il y a de l'accoutumance

j'ai pris un nouveau traitement a base de plantes, mais la derniere fois, cela m'a aggrave m'a crise

maintenant je suis dans une impasse parce que je m'ennerve contre tout le monde, puisque je dors peu, mes partiels approchent (trois semaines) il me faut aussi du repos

vous avez des methodes?
vous allez me dire trouver le probleme de ses crises? j'ai remarque que c'est la plupart du temps quand je suis seule chez moi, mais avant mon accident, j'habitais deja seule et je dormais tres bien, c'est pour ca que le probleme existe mais je ne suis pas venue icic pour parler de ca mais plus d'une solution pour dormir sans avoir recours a des medicaments

merci d'avoir lu mon roman

La sophrologie ça marche pas trop mal ...

J'ai eu de gros problèmes pour dormir dans ma jeunesse et j'ai aussi pris a certaines périodes du Stilnox mais je me suis rendu compte que même avec les médicaments si ma tête ne veux pas dormir bah c'est impossible...

Il faut surtout apprendre à se détendre, à comprendre ce qui te stresse ( parfois l'écrire ça soulage aussi) et faire preuve de patience...

Bon courage et ...bonne nuit

voila c'est mon probleme des medoc ou des plntes, j'ai beau prendre si je ne veux pas dormir, ca ne marche pas en fait, je suis une grande stressee, tout le temps ennervee, et quand je vais me coucher, le fait de ne pas m'endormir un certain apres, ca me fait angoisser
si je en suis pas seule ca ne le fait pas (j'en vois certains arriver, mais quand je dis pas seule c'est quand quelqu'un est dans une chambre pas loin, ou mon cheri a cote et que rien ne se passe)
en fait avec la presence, je suis toujours aussi nerveuse mais j'aipas de crises d'angoisse, et franchement les gerer c'est epuisant