Astuces pour être bien réveillé le jour du concours ?

[stepit42]

Coucou tout le monde!
Je voulais avoir qq conseils. Comment vous faites pour bien etre réveillé quand vous passez le concours? Avez-vous des astuces ou techniques? Je ne suis pas du matin... alors pour passer les tests et culture gé c'est dur de bon matin pour moi!

Et pour lutter contre les stress, des conseils?

Merci et MERDE pour vos concours!

[tilily81]

je dirais deja de t'habituer pendant quelques jours avant à te lever un peu plus tôt, boire un bon jus d'orange, sinon moi je suis du matin je peux rien te dire de plus

[Malichka]

Pour se réveiller une bonne douche fraîche au réveil... essayer comme on te l'a conseillé de te lever un peu plus tôt chaque jour pour que ton organisme s'habitue.
Ne pas te coucher trop tard, faire une activité reposante la veille.

Pour le stress: les exercices de respiration s'est pas mal, mais je crois que ça te servira plus pour l'oral.
-faire une cure de magnésium... si tu as encore le temps.
-roll up lavande sur les tempes. (chez nature et découverte)
- t'oxygéner, faire du sport la veille pour éliminer toute tension.
- faire le plein d'oméga 3 (poissons gras: saumon, maquereau, sardine, huile d'olive, biscuits gerblé...)

J'espère que j'ai pu t'aider
Et surtout le jour j, ne stresse pas trop (je sais facile à dire)... si tu as réviser un minimum, il n'y a pas de raison que tu ne réussisses pas.

[stepit42]

merci de m'avoir répondu aussi rapidement!
mais le soir quand j'essaye de me coucher et que je suis stressée, je n’arrive pas à dormir...
je ne connaissais pas le roll up de lavande

[Mlle-Natasha]

prend des medocs pour le stress

[Lorèneb]

Je pense que tu peu te rassurée, le matin du concours avec le stresse tu n'auras pas la tête dans c*l au moment du début des épreuves.

Déjà car souvent la nuit précédente, on a souvent connue mieux comme sommeil. Que le temps d'allée sur les lieux, de stresser durant l'attente, l'entrée, les vérifications, les blabla des directeurs... Bref au moment de démarrée l'épreuve tu auras eu toutes les possibilités pour réveiller tes neurones

[rubis226]

prend des medocs pour le stress

bonsoir
je ne crois pas que ce soit un bon conseils
A NE PAS SUIVRE !!!

[Prescillia_54]

prend des medocs pour le stress

bonsoir
je ne crois pas que ce soit un bon conseils
A NE PAS SUIVRE !!!

Je confirme..
Personnellement j'en prend, mais c'est pour d'autres problèmes pas pour les concours.. Et au final si j'en prend le jour du concours je suis sur de me louper.. Certe le stress n'est pas là mais à la place, avec les effets indésirable je me retrouve avec une vision assez trouble, parfois de la fatigue et une baisse de la concentration.. Du coup le jour du concours, pas de médicaments.

[Mlle-Natasha]

ah bon , moi ca m'aide beaucoup enfin pour le bac & le permis ca m'a bien aider
bon apres on est tous differents

[angelo50]

De toute façon, pour bien se lever le matin, il n'y a pas de secret, il faut se coucher pas trop tard le soir

Moi, j'ai le problème inverse, je m’endors comme les poules devant la télé à 8H, et je me réveille comme une fleur à 3h ou 4H

[Malichka]

merci de m'avoir répondu aussi rapidement!
mais le soir quand j'essaye de me coucher et que je suis stressée, je n’arrive pas à dormir...
je ne connaissais pas le roll up de lavande

Celui-ci marche pas mal : -http://www.natureetdecouvertes.com/cade ... s-15117760

ça détends l'esprit.

Sinon, pour passer une bonne nuit, tu peux prendre une tisane: mélisse, d’oranger, de rose, de lavande, de houblon, de coquelicot et de tilleul, combiné à l’huile essentielle d’orange. Ricola le fait en granulé, elle s'appelle bonne nuit.
Sinon, il y a Euphytose en comprimé, c'est à base de plante... ça relaxe et détends et c'est contre le stresse.
Mais surtout, il ne faut pas que tu prennes de somnifère! Les peu de fois que j'en ai pris, c'était affreux au réveil, t'es à moitié comateuse et dans le brouillard toute la matinée...

[Prescillia_54]

ah bon , moi ca m'aide beaucoup enfin pour le bac & le permis ca m'a bien aider
bon apres on est tous differents

Oui ça depend des personnes, et des traitements. C'était quoi le tient ?

[stepit42]

oui je prefere ne pas prendre de médicaments pour les concours
oui je sais que là ba on est réveillé a l'aide des tests lol c'est tellement dur

[stepit42]

merci pour toutes vos idées je pense que je prendrais des médoc pour passer le permis !

[Jouliie]

Moi pour garder la pêche quand j'ai pas réussi à dormir beaucoup, je prends le matin de l'Arcalion, c'est génial. Un comprimé le matin au réveil et après, un le midi et je peux vous dire que tu ne sens plus la fatigue. Bon après faut pas en abuser mais il faut savoir que quand on est fumeur en plus on consomme plus de vitamine que les personnes non fumeurs!

Renseignez vous quand même auprès des pharmaciens au cas où vous ayez une éventuelle allergie à certains composants. En tous cas, moi je n'ai jamais eu de soucis et j'en prends quand j'ai des sinusites ou dans de tels cas!