Entrainement à la culture générale (Session 2010)

[yocanfa]

Je me suis dis la même chose Phiphie moi aussi je fume mais je doute que ca me motive à m'arrêter.

SARL42, je disais celà car je trouve que les gens qui boivent sont souvent boursouflés et le ventre ballonné. Ceci dit je ne sors celà d'aucun livre mais de mes observations. Mieux vaud se fier aux livres.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[GISULOU]

Et beh moi apres avoir fumé pendant plus de 15 ans, j'ai arrêté il y a 15 mois toute seule comme une grande...........et je me sens beaucoup mieux maintenant. Mon porte monnaie aussi d'ailleurs Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Moi j'ai arrêté complétement pour mes deux grossesses et comme une imbécile j'ai repris aprés à chaque fois.

C'est clair que c'est un budget. Nous on fume des roulés et surtout jamais dans la voiture ni dans la maison.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Sans ouvrir une polémique j'ai trouvé celà

Peu de gens savent
que l'alcool fait grossir

Martine Perez
21/04/2009 | Mise à jour : 12:23 | Commentaires 4 | Ajouter à ma sélection

Des études montrent que l'alcool représente en moyenne entre 4 et 6 % des apports énergétiques dans les pays occidentaux. Crédits photo : Le Figaro
Un sondage en Grande-Bretagne, dans le cadre d'une campagne de lutte contre l'alcoolisme, montre la méconnaissance de la population sur les liens entre prise de poids et boissons alcoolisées.

Les pouvoirs publics anglais, dans le cadre d'une campagne de lutte contre l'alcoolisme, ont réalisé un sondage sur les connaissances des Britanniques concernant les effets de l'alcool sur la prise de poids. Les résultats, présentés sur le site du ministère de la Santé britannique, montrent que plus de 40 % des hommes et des femmes sur les 2 000 interrogés ignorent totalement que l'alcool fait grossir. Si le surpoids est un risque mineur de l'excès d'alcool par rapport aux accidents, cancers et cirrhoses, il pourrait cependant avoir un «poids» certain dans la décision de modérer sa consommation.

Dans le même esprit, les conseils en stratégie ont souvent recommandé, dans les campagnes antitabac, d'évoquer aussi le lien entre vieillissement et cigarettes, au même titre que le cancer du poumon, incomparablement plus grave mais qui, étrangement, inquiète moins les adolescents et les jeunes adultes. Dans un monde où l'apparence devient un critère identitaire majeur, les campagnes de communication fondées sur cette problématique auront tendance à avoir plus d'effet.


Effets hypertenseurs

S'il n'y a pas eu d'enquêtes similaires en France sur les connaissances de nos concitoyens en la matière, il est clair pour tous les spécialistes que l'alcool est une boisson particulièrement calorique. Ainsi, un litre de bière blonde standard correspond à l'absorption de 520 kilocalories, un litre de vin rouge à 10 degré à 568 kcal, de champagne à 681 kcal, de whisky à 2 272 kcal… Certaines études montrent que l'alcool représente en moyenne entre 4 et 6 % des apports énergétiques des régimes alimentaires occidentaux, avec des variations majeures entre ceux qui ne consomment pas d'alcool du tout et les buveurs excessifs.

Outre la prise de poids, l'absorption d'alcool exerce des effets sur le métabolisme, entraînant une augmentation des triglycérides et une diminution de la sensibilité à l'insuline. L'alcool est connu aussi pour ses effets hypertenseurs. Bien entendu, ces modifications sont liées à la quantité et aux types d'alcool consommés.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

L'alcool fait grossir
Publié par p.horde, dernière mise à jour le samedi 25 avril 2009 à 12:22:22 par p.horde


L’alcool fait grossir






Beaucoup de personnes ignorent que l’alcool fait grossir
Connaitre le nombre de calories de l’alcool
L’alcool diminue l’élimination de graisse
L’alcool augmente l’appétit
Les autres effets de l’alcool





Beaucoup de personnes ignorent que l’alcool fait grossir
Les résultats d’un sondage effectué en Angleterre, lors d’une campagne de lutte contre l’alcoolisme, menée auprès de 2000 personnes a montré que plus de 40% d’entre eux ignoraient que l’alcool fait grossir.
Selon de nombreux spécialistes , l’alcool est une boisson très calorique et sa consommation peut provoquer une prise de poids.
Or la plupart des consommateurs d’alcool ignorent qu’il est nécessaire de limiter d'autres apports caloriques.
De nombreuses études révèlent que l’alcool représente en moyenne entre 4 et 6% des apports énergétiques des régimes alimentaires occidentaux.
De nombreux spécialistes s'insurgent sur le fait que la valeur énergétique n'apparaisse pas sur les bouteilles d'alcool.


Connaitre le nombre de calories de l’alcool
Un gramme d’alcool représente 7 Kcalories.
Un verre de vin apporte environ 100 kcalories.
Une bière fournit 140 Kcalories.
Un verre de 4cl de coganac fournit presque 200Kcalories


L’alcool diminue l’élimination de graisse
L’alcool ne peut pas être stocké par l’organisme car il est éliminé très rapidement.
L’alcool diminue l’élimination des graisses car les calories apportées par l’alcool sont brûlées très rapidement avant celles des graisses.
La consommation d’alcool favorise ainsi l’accumulation des graisses, essentiellement au niveau abdominal, situation fréquente chez les grands consommateurs de bière.


L’alcool augmente l’appétit

L’alcool stimule l’appétit : plus on boit et plus on a faim !

Les autres effets de l’alcool

Selon la quantité et le type d'alcool consommé, les effets secondaires peuvent être variés et plus ou moins sévères :
Troubles de l’érection
Augmentation des triglycérides
Diminution de la sensibilité à l'insuline.
Augmentation de la tension artérielle.
Pathologies cardiovasculaires
Augmentation de la fréquence de certains cancers
Pathologie hépatique
Troubles de la personnalité, troubles de l’humeur
Carences vitaminiques…Liste non exhaustiveÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Je voulais dire aux filles qui écrivent des romans que j'aime lire vos romans Continuez ainsi, c'est toujours intéressant.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Un bémol

L'abus d'alcool fait-il grossir ou maigrir ?
L'alcool est très calorique. En conséquence de quoi, l'alcool devrait faire grossir les personnes qui en consomment beaucoup. Qu'en est-il ? C'est l'inverse qui se produit : ce n'est pas l'obésité qui guette les gros consommateurs d'alcool mais la dénutrition. Comment expliquer ce phénomène ?


L'alcool, hautement énergétique

Chaque gramme d'alcool pur apporte 7 calories, contre 4 avec les glucides (sucres) et 9 pour les protéines et les lipides (graisses). Par ailleurs, de nombreuses boissons alcoolisées ne contiennent pas que de l'eau et de l'alcool, mais aussi beaucoup de glucides. C'est le cas par exemple du brandy qui apporte 30 g de glucides par 100 ml, ou des vins doux comme le porto, le muscat, l'amaretto qui contiennent 14 à 15 g / 100 ml. Quant à la bière, elle contient du malt et apporte 4 g de glucides par 100 ml.

Pour en revenir aux boissons dites alcooliques (par opposition aux boissons alcoolisées qui contiennent en plus beaucoup de glucides), il faut savoir qu'un litre de vin à 12° apporte 96 g d'alcool pur, soit 972 calories. Autrement dit, les personnes qui boivent l'équivalent d'un litre de vin par jour devraient prendre du poids, à hauteur de 96 g par jour. Or on observe l'inverse, les gros consommateurs d'alcool ne sont pas plus gros que les abstinents, ils ont même un indice de masse corporelle (IMC) légèrement inférieur à la moyenne nationale.




Comment expliquer que les gros consommateurs d'alcool ne prennent pas de poids ?

Pendant longtemps, ce phénomène a été attribué au fait que les personnes alcooliques mangent moins que les autres. Or c'est plutôt l'inverse que l'on observe. Les études concordent : les gros consommateurs d'alcool et les abstinents n'ont pas des apports en protéines, lipides et glucides qui diffèrent. Certaines études montrent même, probablement en raison d'une anxiété plus fréquente chez les personnes alcooliques, que leurs apports énergiques sont plus élevés. Les buveurs d'alcool mangent globalement plus de protéines et de lipides (viande, fromages, huile…) que les abstinents. Donc s'ils mangent plus énergétique, ils devraient être plus gros et avoir un IMC plus élevé.

L'explication est métabolique. L'alcool agit comme des ' calories vides ' qui ne sont pas comptabilisées dans le bilan énergétique et qui ne comptent pas pour la prise de poids. L'alcool consommé par les buveurs réguliers est métabolisé dans un système à part, spécifique, dont l'énergie produite n'est pas stockée mais consumée. De plus, l'alcool stimule indirectement les systèmes qui produisent de la chaleur et augmente le débit cardiaque. Ces réactions contribuent à augmenter les dépenses énergétiques de repos.

C'est ainsi que les alcooliques ne risquent pas de devenir obèses, malgré leurs apports caloriques élevés, mais s'exposent plutôt à un risque de malnutrition.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Pas simple face à des articles contradictoires de se faire une idée:
- Les premiers disent que boire ouvre l'appétit et fait grossir
- L'autre parle de malnutrition et que l'alcool ne fait pas grossir
Je suis un peu paumée là Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[TRANPO]

Je pense comme SARL 42, que les "vrai" alcooliques (qui boivent un litre par jour) sont maigres, ensuite vient ceux qui consomment bcp d'apéro ou de digestif (et qui boivent moins régulièrement) auront tendance à grossir et il y a aussi ceux qui comme les allemands consomment bcp de bière, ce qui donne du ventre ... Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[SARL42]

je pense aussi que tout dépend de la personne...Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Certainement.
Enfin si je tombe sur ce sujet je ne dirais rien à ce sujet, c'est trop vague pour moi.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[laetis22]

et moi j'dirai que boire donne envie de fumer !! lol bon courage pour la prochaine fiche sur le tabac !! et bon Week end a toutes Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

Sur ce je vais fumer une bonne cigarette et me coucher! Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[laetis22]

du coup vu le temps que j'ai (la pluie) j'ai pris un peu d'avance et oui !!! donc voici ma fiche . et j'ai eu bcp moins de mal en suivant le plan encore merci
bonne lecture ...

Le tabagisme :

Definition du tabagisme et du tabac :
Le tabac est une plante herbacée dont l’espece principale est cultivée pour ses feuilles riches nicotine.

Le tabagisme se définit par la consommation de tabac ; le terme « tabagisme » est aussi utilisé pour désigner le comportement des personnes dépendantes au tabac.
On distingue le tabagisme actif (la personne fume) du tabagisme passif (inhalation de la fumée provoquée par d’autres fumeurs, Il tue 79 000 personnes chaque année en europe. En 1999, entre 2500 et 3000 décès chaque année en France.)
.Le tabac, issu des feuilles de tabac, est consommé sous différentes formes et peut être fumé, sucé, prisé ou chiqué. Le tabagisme représente la première cause de maladies chroniques dans le monde, avec notamment les maladies cardio-vasculaires ou les cancers.

Quels sont les risques et les enjeux sanitaires du tabagisme ?
Le tabac est la première cause de mortalité dans le monde et est responsable de la mort d’un adulte sur 10. Lutter contre le tabagisme est donc une priorité de santé publique mondiale. En France, l’interdiction de fumer dans les lieux à usage collectif a été renforcée en 2006 afin de protéger les fumeurs comme les non-fumeurs : entreprises, administrations, cafés, hôtels, restaurants, discothèques et autres lieux de convivialité sont désormais « non-fumeurs ». D’après l’OMS, il est encore permis de fumer dans les hôpitaux et dans les écoles de 40 % des pays dans le monde.
Dans le monde en 2003, la consommation de tabac est la première cause de décès évitables. Avec 4,9 millions de morts par an imputables au tabagisme, aucun autre produit n'est plus dangereux, ni ne tue autant que le tabac selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Cela correspond à 62 décès pour 100 000 personnes, 1 décès toutes les huit secondes, 60 millions de décès pour la seule seconde moitié du XXe siècle (1,2 million de pertes humaines par an).

En comparaison l'alcoolisme comptabilise un peu moins d'un million de morts par an. Il est aussi la cause d'au moins 25 pathologies connues. On estime à près de 75 % les cas de cancers liés directement ou indirectement au tabagisme (cancers des poumons, de la langue, de la gorge, etc.)

Le tabagisme est à l'origine du décès de 175 Français par jour (64 000 par an). Un fumeur sur deux ne dépasse pas les 65 ans, ce qui est bien inférieur à l'espérance de vie.

Si depuis une vingtaine d'années, le tabagisme diminue régulièrement chez les hommes, il augmente chez les femmes à tel point que d'ici 10 à 15 ans le nombre de cancers du poumon devrait dépasser celui des cancers du sein.
L'OMS estime que si la consommation poursuit les tendances actuelles, le tabac sera la cause de dix millions de morts par an, principalement dans les pays en développement.

Les conséquences d’une exposition trop importante au tabagisme passif chez l’adulte :
_Cancer bronchique
_Cancer ORL
_Cancer de la vessie
_Maladies cardiaques
_Artériopathies périphériques
_Accidents vasculaires cérébraux
_ Bronchites chroniques
_Asthme

Les conséquences d’une exposition trop importante au tabagisme passif chez l’enfant :
_Asthme
_Infections bronchiques
_Otites
_Morte subite chez le nourrisson

La législation en France :

01/01/2008 : interdiction de fumer dans tous les lieux publics
_Successeur de la loi Veil (1976) , le loi Evin ( 1991) interdit :
_De fumer dans les lieux affectés a usage collectif.
_La propagande ou la publicité en faveur du tabac
_Toute distribution gratuite
_Toute opération de parrainage lié au tabac
_La vente de tabac aux mineurs

Les effets de la législation :

-15% d’entrée aux urgences pour infarctus du myocarde des – de 65 ans
Sur le plan économique : jusqu'à -15% des fréquentation dans les discothèques, -9% dans les restaurants, les bars … ;

Conclusion :

Malgré une mise en place d'une stratégie complète contre la lutte du tabac chez les jeunes, mais qui c'est révéler pas très efficaces. Le gouvernement a mis en place l’interdiction de vente du tabac chez les jeunes de moins de 16 ans, à supprimer le paquet de cigarette par 10, et fait régulièrement monter les prix du paquet mais ça ne sert a rien !! Les jeunes fumeurs augmentent sans cesse ! Face a cette augmentation, je pense qu'aucune de leurs solutions n'as su convaincre les jeunes.

Alors que faire, que vous dire pour que vous arrêtiez de fumer???? 'jfume aussi
j'penses qu'il manque peut etre des petites choses j'verrais bien selon vos fiches Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[yocanfa]

J'avoue que je n'ai pas lu mais bravo pour ta motivation. La mienne ne sera que pour lundi, je profite un max de mon homme qui n'est à la maison que le weekend. De toute maniére je n'aime pas lire avant.
Bon weekend les filles et que le soleil dure, ca fait du bien!Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.