Attaque de panique (crise d'angoisse)

virginie f · Message par **virginie f** » 04 sept. 2006 09:59

Bonjour,
Pourquoi ne pas essayer aussi les techniques de relaxation (sophrologie, yoga,...) ? Ce sont des méthodes douces qui utilisent beaucoup la respiration (excellent moyen pour détendre les nerfs). Une psychothérapie est aussi une excellente chose qui permet d'ailleurs d'éviter de se gaver de médicaments et à la longue l'accoutumance et l'inefficacité de ceux-ci.

emma29 · Message par **emma29** » 04 sept. 2006 10:43

c'est vrai que les méthodes de relaxation peuvent être utiles
mais elles sont très difficiles à mettre en oeuvre quand on est en pleine crise, d'après mon expérience

Melusine80 · Message par **Melusine80** » 04 sept. 2006 18:08

emma29 a écrit :c'est vrai que les méthodes de relaxation peuvent être utiles
mais elles sont très difficiles à mettre en oeuvre quand on est en pleine crise, d'après mon expérience

+1. Je confirme, tres difficile à mettre en place pendant la crise, mais permet de gerer le stress, pour que, justement une crise ne survienne :clin:

emma29 · Message par **emma29** » 05 sept. 2006 10:52

Tout à fait :clin:

ematitou · Message par **ematitou** » 25 sept. 2006 14:57

Bonjour,
Je crois que j'ai tout essayé, elles avaient disparues, et les crises recommencent depuis samedi... je suis dégoutée...
bisous et courage

Milie_Milie · Message par **Milie_Milie** » 25 sept. 2006 15:05

ematitou a écrit :Bonjour,
Je crois que j'ai tout essayé, elles avaient disparues, et les crises recommencent depuis samedi... je suis dégoutée...
bisous et courage

y'a t-il un changement dans ta vie depuis samedi ?

emma29 · Message par **emma29** » 26 sept. 2006 09:55

ematitou a écrit :Bonjour,
Je crois que j'ai tout essayé, elles avaient disparues, et les crises recommencent depuis samedi... je suis dégoutée...
bisous et courage

J'espère que ça va rapidemant s'arranger pour toi. Tiens nous au courant. Si tu as besoi :clin:

n d'en parler on est là

ematitou · Message par **ematitou** » 26 sept. 2006 12:39

Bonjour,
Oui il y a eu un changement, j'avais déposé une plainte et on m'a dit qu'il manquait de preuves... donc je pense que c'est ça...
Merci à vous
Bisous
Emma

lyselote · Message par **lyselote** » 26 sept. 2006 14:23

allez courage ematitou on est la!!!!!

lollypop02 · Message par **lollypop02** » 26 sept. 2006 20:06

je suis egalemnt sujette aux attaques de panique (je crois que j'en avais deja discuté avec toi emma?!) et ca fait un moment que je n'ai plus refait de "grosse" crise..j'ai toujours mon Lexomil dans le sac (moi c'est du Lexomil qu'on m'a prescrit en cas de crise ) et sinon je suis sous ATDP depuis 4ans j'ai essaye de diminuer avant l'ete car je me sens bien...mais :les crises sont revenue, envie de pleurer pour un rien,humeur execrable (d'apres mon homme), bref je les continue donc j'arreterai apres le DE...et quand ca va pas je vais voir une psychotherapeute qui me fait beaucoup plus de bien qu'un psy normal (j'en ai essayé 3 differents dont un psychiatre) et tous....m'ont plus em.....qu'autre chose!!

emma29 · Message par **emma29** » 28 sept. 2006 17:02

puer75 · Message par **puer75** » 28 sept. 2006 21:50

lollypop02 a écrit : envie de pleurer pour un rien,humeur execrable

Je suis dans le même état.. Et j'ai super peur pour le DE. Lors d'une de mes MSP, j'avais fait une vraie crise de panique car je stressais trop et j'avais trop peur de la rater..

Si je fais ça au DE, je peux lui tirer un trait dessus :roll:

emma29 · Message par **emma29** » 29 sept. 2006 09:10

O°Mystiq°O a écrit :
lollypop02 a écrit : envie de pleurer pour un rien,humeur execrable

Je suis dans le même état.. Et j'ai super peur pour le DE. Lors d'une de mes MSP, j'avais fait une vraie crise de panique car je stressais trop et j'avais trop peur de la rater..

Si je fais ça au DE, je peux lui tirer un trait dessus

Allez les filles, je suis avec vous. Je connais aussi bien le problème et à quel point c'est dur à vivre.

Tiffany71 · Message par **Tiffany71** » 02 oct. 2006 19:26

la sofrologie aide vraiment a ce detendre....et les crises disparaissent croyer moi!

Sufenta · Message par **Sufenta** » 03 oct. 2006 10:53

Le simple faite d'exprimer son angoisse a des personnes tre sproches aident deja a combattre la survenue de ces crises de paniques. En plus, la connaissance de la cause de cette crise est le moyen le plus sur pour eliminer de plus en plus la survenue de ces crises.