Comment gérer son stress avant une épreuve ???

[Solline]

Bonjour,

Le jour de ton oral, reste le plus naturel possible et tu verras tout se passera très bien pour toi.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[elfira]

réponse à : comment gérer le stress avant une épreuve ?
bahhhhhhhhhhhhhhh Je bosse donc je suis occupée... à réviser au lieu de bosser pas bien !!!!

Non honnêtement plus ça se rapproche et plus j'ai mal au ventre, je rentre du boulot, je m'occupe de mon mari, de la maison et de mon chat !!! et je suis épuisée le soir parce que je dors 6 heures par nuit maximum, tout un programme Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[alex38100]

Prend des neuroleptiques

Non plus sérieusement le stress peux être un plaie (mal de ventre ,diarrhée et j'en passe )
Ce qu'il faut se dire c'est que tu pourra pas t'en séparer , faut qu'il devienne un allié .
Essaye des exercice de respirations.


Pour ce qui est du repos il est plus qu'essentiel pour avoir un beau teint lors de l'oral
Je donne une technique somnifère , ou médoc moins fort jouant sur la vigilance et pas dangereux (fervex) ( bah oui trouble du sommeil )

Après c'est des méthodes de facilité , je conseil pas plus de 2-3 jours (à éviter totalement si possible)Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[elfira]

j'ai essayé L72, mais bof... Je crois que c'est l'âge qui veut ça De toute façon il me reste 4 nuits avant l'oral. Merci à toi Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[khrissfree]

Cool, j'ai 39 ans je passe ce concours IFSI Marseille NORD ...je le veux... je suis 15 en LC si vous dites etre déjà 2 à vous désister j'ai encore mes chances.

MERCI

Bonne chance à vous toutes et tous ChrisÉquipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[keep-the-smile]

khrissfree, regarde la date du sujet, il s'agit du concours de l'IFSI Marseille Nord de 2005 Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[amyada]

Bonjour a tous,
Je post ce message pour toute les personnes ki peuvent ce trouver dans la meme situation ke moi(ou pas) car g besoin de conseil
Je prepare actuellement le concours d'ide,g deja paser pas mal de concours et c'est a chaque foi a l'oral ke sa bloque. En effet je soufre de begaiement, je n'arrive pas a m'exprimer corectement surtout devant un jury.
Quand je suis en presence de personne ki me sont familier je parle normalement.
En ce moment je suis des cours d'orthophoniste ce ki m'aide beaucoup. Le metier d'infirmiere est une veritable passion je me voi pa faire autre chose ke ce metier.
Merci d'avoir pris le temps de me lire et j'attends vos commentaires, a votre avis dois-je continuer? Etes vous dans la meme situation ke moi?Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[khrissfree]

Merci, lol..... pfff bon il me reste à être patiente. Heureuse pour toi!Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[Guyanaise31]

Je ne suis pas dans la même situation que toi mais je t'encourage à continuer si c'est vraiment le métier que tu veux faire.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[gumpyevasion]

Ne t'inquiete pas a force d'entrainement et de concours tout ca rentrera dans l'ordre je pense.
A mes premiers oraux j'étais tres hesitantes, je bagayais, perdais mes mots, et au fur et a mesure ca devenait "plus simple" de s'exprimer.
Continue! Lance toi, si c'est ce que tu veux faire.Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[amyada]

Merci pour vos encouragements Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[marion386]

Sinon tu peux faire du théâtre!
Personnellement c'est ce qui m'a (enormément) aidé voila bisous et bonne chance! Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[lapin66]

Tu dois continué !
Cela ne doit pas être un frein !

Lors de mes oraux, j'étais tellement stressé que je n'arrivais pas à parler, à Nimes crf j'en avait tellement marre que je leur ai dit attendez 30sec, je reprend mon souffle .. Au final j'ai eu 18 ..

Après mon copain lui souffre de bégaiement tout le temps, et lors de ces entretiens professionnel, il expose le problème dès le début, donc déjà il est moins stressé par ce "problème". Et les personnes en face de lui comprenne mieux la chose !Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.

[rosedesiles]

Bonjour,

Mon meilleur ami est bègue de naissance, et il a lui aussi passé quelques concours. Si je peux me permettre et sans vouloir me la jouer psy, je te conseillerais fortement de le dire carrément au jury. Je m'explique, dès que tu entres dans la salle, tu dis un truc du genre :

"Si je peux me permttre mesdames/messieurs/, je tenais à vous informer que je suis bègue. Avec le stress de l'oral je vous prie d'avance de m'excuser si je peine à formuler quelques phrases".....

Je te dis ça, car c'est exactement le conseil que j'ai donné à mon ami et crois moi ou non mais il s'en est sortis avec une moyenne au moins égal à 18 à ses trois oraux!!!!!!

Je pense que le jury apprécie qu'on leurs dise carrément, qu'on soit honnête. Parce que ils peuvent penser que tu es tellement stressé que tu n'arrives plus à trouver tes mots! Or on sait que c'est faux et que tu as simplement quelques "problèmes" (désolé pour le terme ) d'élocution...... C'est bête que le jury crois à ça, alors qu'au fond tu te débrouille sans doute comme une chef à l'oral. Du coup, ils se disent : "Celle-la, elle est bien trop stressé et tendue que ça la met dans tout ses états, alors non merci!!"...

En parlant de ton soucis dès le départ, avant même de débuter ton entretien, tu te sentiras plus à l'aise et tu stresseras beaucoup moins! ^^ Le jury sera aussi plus compréhensif à ton égard. Bon ensuite tout dépend des jury hein.......

Laisse moi deviner? Plus tu bégayes et moins tu y arirves? Alors parles-en tout simplement....

Sinon, je te recommande des scéances chez l'orthophoniste, ou le théâtre comme l'a souligné marion386, qui est une excellente idée afin de te corriger.

P.S : Je te souhaite vivement de l'avoir, de te battre et de poursuivre dans ce que tu veux faire car c'est ton rêve alors bat toi et ne lâche rien surtout!!!! Je te souhaite un bon courage!!!!! Équipe de modération : Ce topic a été verrouillé et déplacé car il a déjà été traité et/ou ne figure pas dans le bon forum. Merci de consulter ce lien pour lire la suite.