Gestion du stress en stage

[lollypop02]

pour l avlocardyl il faut le tester avant, et puis t peux ne prndre que 1/4 de comprimé ca fait moins d'effet!!!!

Pas tout le monde fait des chutes de TA avec, heureusement !!!!

[Mary51]

Merci pour vos conseil, mais je ne préfere pas prendre de truc que je ne connais pas, surtoyut que je réagit trés fort à ces trucs là !! (un atarax 25 me suffit a être dans le coltard !!!) J'ai ce qui faut à ce niveau là, mais ça ne suffit pas à être zen le jour du DE !!!

[malou70]

Moi je te conseille pas l'avlocardyl si tu n'as pas testé les effets sur toi auparavant.
Moi je me suis concentré sur mes soins et surtout ma relation au patient, je les avait prévénu avant et ils ont été super aidant.
J'ai trouvé le DE moins strassant qu'une MSP de 3° année également.
Pourquoi n'y arriverais tu pas !

[kitty17]

ne prenez rien avant des épreuves les filles!!! Vous pouvez mal réagir. Moi j'ai pris de l'euphytose un mois avant, j'ai fait pleins de cauchemars donc j'ai arrété d'en prendre et ça a fonctionné nickel!!!

[titinelechat]

salut,
moi pour ma MSP DE j'ai été beaucoup plus détendu que pour n'importe qu'elle MSP au cours de la formation. Et celle-ci a durée - de 2h.

Pour gérer mon stress, j'ai beaucoup relativisé et je me suis offert le week-end avant la MSP des soins dans une cure thermale soit une demi-journée de pure détente avec massage, jet, bain bouillonnant et accés au jaccouzi, hamam.
Je pense que cela ma beaucoup aidé.

Courage, se sera vite passé.

[Morgane777]

Moi pour la msp du DE, ca allait j'était bien. Mieux que les 6 MSP d'avant ! En fait tout le mois avant j'était mal mais ce jour la ca a été. Je me suis dis, c'est qu'une formalité, ils viennent juste pour vérifier qu'on a pas un comportement limite pathologique. Je me suis dit : bon ce matin on bosse ensemble, j'ai fait comme si c'était une élève à qui je devait montrer les soins et répondre aux questions du jury et ca a été. Un petit atarax avant aussi j'avoue mais j'avais testé lgts avant je précise. voila, j'espere que ca pourra t'aider. Bon courage

[lyselote]

sale jour pour moi suis tombé sur deux peau de vache
mais je savais ce que je fesais, j'étais dans ma tete comme pour une journée normale.....donc j'ai fais mes soins comme d'hab j'ai répondu aux questions comme d'hab, elles ont posé des questions assez poussés sur les pathologies je répondais par logique meme si c'était pas des terms très exacts (d'ou l'importance de connaitre la physiologie avant la physiopath) et elles sont parties

ca a duré deux heures et demie j'étais extra zen par contre quand elles sont parties c'est la que j'ai craqué j'ai pris conscience que c'était la la msp de DE... j'avais pas réellement tilté avant...

[lollypop02]

ne prenez rien avant des épreuves les filles!!! Vous pouvez mal réagir. Moi j'ai pris de l'euphytose un mois avant, j'ai fait pleins de cauchemars donc j'ai arrété d'en prendre et ça a fonctionné nickel!!!

Je ne pense pas que ce soit à cause de l'euphytose tes cauchemards, carce ne sont que des plantes...

Quand à l 'Avlocardyl, ce n'est pas un anxiolytique, mais un béta-bloquants, ca ne fait donc pas dormir, ca ralentit la FC, cela evite les palpitations en cas de stress...

Bref chacun ses méthodes ..Bon courage a celle qui passent cette semaine

[Mary51]

A part les médoc.. Aucun conseils ???
Je n'ai pas envie de me choutée !!!

[lyselote]

si la veille du DE
prendre l'air!!!

[annesoludo]

moi mon généraliste m'as prescrit de l'atarax mais un demi comprimé de 25 mg. C'est peu, mais je le prends vraiment au compte gouttes. Mais je préfère le prendre avant d'aler dormir, je dors beaucoup mieux et je suis moins endormie que si je le prenais le matin. Sinon je prends du stresam la journée 2 comprimé, c'est un léger anxiolytique mais ça me fais pas grand chose.

[Mary51]

C'est ce que je prend, et moi ça m'aide bien, si je prend un demi atarax 25, ca me fait presque l effet d un somnifère !!! Je pense que j en prendrais un la veille pour etre sur de dormir !!

DE : J-8 !!

[Kaeneda]

Pour:

tu peux prendre de l'avlocardyl egalemnt mon medecin m'en a prescrit pour le DE

Et autres conseils de prise de médicaments...

"Un médicament, ça ne se prends pas à la légère", ça vous dit quelque chose??
Pour l'avlocardyl, en cas d'antécédents d'Angor de Prinzmétal, c'est serrage de coronaire et le passage du D.E sur la table de coro si le SMUR arrive à temps...
En tant que soignant et futur soignant, n'oubliez que la seule personne qui peut conseiller quelqu'un sur un traitement médicamenteux, c'est son médecin traitant

Pour en revenir au sujet:
Pas de solution miracle, mais que des trucs à adapter à votre cas:
-Faire une MESP "blanche" quelque jours avant (si vous êtes en stage avec une autre étudiante, évaluez vous à tour de rôle.
-Gardez à l'esprit que si vous êtes arrivée là, ce n'est pas par hasard, et qu'y a pas de raison pour qu'il y ai un souci.
-Soyez au point sur votre physio-path, n'hésitez pas à harceler les IDE internes et doc de question, on est compréhensif dans ces moments là.
-Prévoyez une grosse bringue ou un bon resto le soir, en cas de moment d'angoisse, vous pensez à la soirée qui s'annonce et ça va mieux
-Vivez cette journée comme une journée normale, c'est exactement ce que l'on vous demande.

[Juléjalou]

Merci Kaeneda,

la voix de la raison


Jul

[K@riNe]

Coucou tout le monde !!!
Juste pour dire qu'on est dimanche et que demain j'ai ma 4 ème éval théorique de 2ème Année. Je suis trop en stress , pourtant j'ai passé des heures à réviser et j'ai l'impression qu'une partie de ma cervelle c'est envolée ... la déprime... et vous comment ça se passe vous etes aussi stressé d'la vie avant les évals ?? vous apprenez tout par coeur ? allez bisous a tous et à bientôt !!
Karine