arrêtons les régimes!

[esthesia]

cool si en stressant on grossit :p erf...

[AMYSEB]

salut!!

voila j'aimerais savoir si qq un connaitrait la recette du regime hyperproteiné SVP???

merci!

[MissPurple]

oui épuisement des reins à force de tirer sur le filtre pour les protéines, amaigrissement rapide mais reprise illico avec bonus quand tu remanges normalement.

J'oubliais: perte de plein de sousous car les sachets coutent horriblement cher!


ah pardon tu demandais comment faire le régime?

[AMYSEB]

oui c exact !
le regime dont je parle n'est pas a base de sachet...on m'en a parlé mais g pas la recette
Ps je suis consciente des risque
c juste pour amorcer ma perte de poids!

[MissPurple]

tu veux dire manger hyperprotéiné? Parce que dans ce cas il y a 2 formules:
le régime Dunkan (je crois) où pendant 1 semaine tu ne manges que des protéines matin midi et soir à volonté (jambon, oeufs, surimi, steak, ce que tu veux) puis tu as droit un jour à des tomates, un jour à du pain, un jour à des fruits...ça parait facile, j'ai essayé une semaine j'étais constipée et pas bien du tout! Et je n'ai pas perdu 5 kg en 1 semaine non plus faut pas rêver

le régime 'équilibré' mais à tendance hyperprotéiné c'est un peu ce que je fais (sauf que moi j'équilibre un peu trop sur les gateaux ) c'est manger de tout en n'oubliant pas une viande (ou poisson ou oeufs ou fromage) à chaque repas, féculent ou pain au choix, des légumes, des fruits, un peu de matière grasse et un laitage par repas y compris au gouter. C'est simple tu ne te prives pas trop (moi je peux prendre 2 carrés de chocolat ou 1 biscuit à 4h..bon ok j'en prends plus ) et avec ça tu es en forme! Maintenant c'est sur que pour perdre 3kg avant la plage ce n'est pas le régime adapté, c'est une régime qui n'en est pas un, c'est une façon de manger pour être en forme et en perdre aussi doucement (des formes)

ps ça fait un peu mémère la morale, tu fais ce que tu veux je fais juste part de mon expérience

[AMYSEB]

merci c gentil!

[desernil]

Ca y est je suis décidée : objectif -25 kg.

[flam3]

Ca y est je suis décidée : objectif -25 kg.

t'es pas une sportive longiligne?

[desernil]

Ca y est je suis décidée : objectif -25 kg.

t'es pas une sportive longiligne?

"Dans tes rêves...pom pom pom" Je suis une sportve aux quadriceps développés.....et puis J'ai oublié la virgule

[kelly04]

tu veux dire manger hyperprotéiné? Parce que dans ce cas il y a 2 formules:
le régime Dunkan (je crois) où pendant 1 semaine tu ne manges que des protéines matin midi et soir à volonté (jambon, oeufs, surimi, steak, ce que tu veux) puis tu as droit un jour à des tomates, un jour à du pain, un jour à des fruits...ça parait facile, j'ai essayé une semaine j'étais constipée et pas bien du tout! Et je n'ai pas perdu 5 kg en 1 semaine non plus faut pas rêver

le régime 'équilibré' mais à tendance hyperprotéiné c'est un peu ce que je fais (sauf que moi j'équilibre un peu trop sur les gateaux ) c'est manger de tout en n'oubliant pas une viande (ou poisson ou oeufs ou fromage) à chaque repas, féculent ou pain au choix, des légumes, des fruits, un peu de matière grasse et un laitage par repas y compris au gouter. C'est simple tu ne te prives pas trop (moi je peux prendre 2 carrés de chocolat ou 1 biscuit à 4h..bon ok j'en prends plus ) et avec ça tu es en forme! Maintenant c'est sur que pour perdre 3kg avant la plage ce n'est pas le régime adapté, c'est une régime qui n'en est pas un, c'est une façon de manger pour être en forme et en perdre aussi doucement (des formes)

ps ça fait un peu mémère la morale, tu fais ce que tu veux je fais juste part de mon expérience

si je me souviens bien, puisque j'en ai fait un, la cuisine à la vapeur est à privilégier, moins de matières grasses, et tu gardes toutes les vitamines, que ce soit pour la viande ou les légumes, éviter tant que faire se peut la viande rouge trop grasse, privilégier la viande blanche sauf le porc, ou morceaux maigres (comme le filet mignon), quand tu manges des pates ou du riz, éviter le pain, et vice versa, quand tu veux manger du pain, à manger avec des légumes, de préférence verts.

Moi ça avait plutot bien marché, j'ai perdu rapidement et beaucoup, mais après qu'est ce que j'ai repris!

c'est un équilibre à prendre bien sur...

[MissPurple]

Ca y est je suis décidée : objectif -25 kg.

t'es pas une sportive longiligne?

"Dans tes rêves...pom pom pom" Je suis une sportve aux quadriceps développés.....et puis J'ai oublié la virgule

tu veux dire qu'au lieu de 25kg c'est 2,5? c'est pas pareil du tout

[~Laeti~]

Moi ça avait plutot bien marché, j'ai perdu rapidement et beaucoup, mais après qu'est ce que j'ai repris!

c'est un équilibre à prendre bien sur...

C'est bien souvent le pb qd la perte de poids est trop rapide...et mm qd elle est progressive je dirais ...
Non vraiment le plus difficile est de stabiliser son poids

[puer75]

J'ai acheté le livre de Zermatti "Maigrir sans régime" En fait, il explique surtout comment retrouver ses sensations alimentaires.... Et il y a des exercices pratiques à faire
Je vais essayer....

Là mon objectif est de perdre 30 kg avant Noel..... J'en suis désespérée d'avance mais j'ai aps le choix

[MissPurple]

je l'ai aussi...très bien et en fait il dissuade plutôt de faire des régimes

[puer75]

je l'ai aussi...très bien et en fait il dissuade plutôt de faire des régimes

Ben en fait du peu que j'ai lu, il explique surtout les conséquences néfastes des régimes...

Et il explique comment retrouver ses sensations alimentaires et la satiété Ainsi que toutes les croyances autour des aliments interdits et autorisés

Par contre, il faut que je fasse quelque chose de toutes façons, je suis arrivée à un poids de non retour. L'autre jour, chez mon médecin, j'avais encore grossi Il ne m'a rien dit, heureusement Car il sait pourquoi

Mais il n'empeche que je suis vraiment mal dnas ma peau et que je ne peux pas continuer comme ça