arrêtons les régimes!

[lyselote]

pas entendu parler...moi c'est la fureur du régime hyperprotéiné.....

quesqu'on invente pas......
moi je ne me suis plus pesée depuis un moment, je commence tout juste a courir avec mon homme et la salle de sport je m'y inscrirais plus tard (manque de moyen... )
mais je suis rentrée en famille y'a une semaine et tout le monde me dit que j'avais bien maigri y compris mon homme...
un bon point de gagné!!! allez hop hop motivée motivée!!!

[4611samsara]

moi mon problème c'est l'hyperphagie sinon je mange assez equilibré mais par moments j'ai des obsesions alimentaires un besoin de me remplir qui nuit à ma ligne et surtout à ma santé et ça a empiré suite à des régimes pourtant équilibrés comme WW ça s'appelle le contre coup de la restriction cognitive

+1000

[4611samsara]

Juste pour savoir si vous avez attendu parler de la chronnutrition, c'est une maniére de manger en suivant les rythme du corp pour éviter les stockages ( gras le matin: pain beurre frommage ou charcuterie, lourd le midi: protéine et sucre lent, sucré au gouter: gras végétal, chocolat, fruit, fruit sec, "graines", léger le soir: poisson légume).
Voilà cette maniére de manger fais fureur parmis mes collégues qui en sont ravies pas de sensations de faim et perte de poids sans se priver.

c'est surement efficace, mais ça reste contraignant

mon régime qui ne s'appelle pas un régime d'ailleurs consiste en:
avant d'avaler quoi que ce soit , je me pose la question: est ce que j'en ai vraiment envie?
je fais la cuisine, je prépare de bon petits plats pour moi et ma puce, en évitant les graisses animales
je favorise les légumes (de préférence en gratin ou grillés) et le poisson (en sauce)
je prend TOUJOURS UN DESSERT mais seulement après avoir fait la vaisselle... comme ça je ne retourne plus dans la cuisine
si je décide de men faire un plaisir (chocolat, petits fours avec le café), je SAVOURE, et je ne fais pas ça au vol entre deux portes et la télé
je vais mon marché tout les week-end et j'achète plein de légumes, du bon poisson et du bon fromage et ça m'évite de finir au rayons où on achète des plats tout préparés

[haricot vert]

Juste pour savoir si vous avez attendu parler de la chronnutrition, c'est une maniére de manger en suivant les rythme du corp pour éviter les stockages ( gras le matin: pain beurre frommage ou charcuterie, lourd le midi: protéine et sucre lent, sucré au gouter: gras végétal, chocolat, fruit, fruit sec, "graines", léger le soir: poisson légume).
Voilà cette maniére de manger fais fureur parmis mes collégues qui en sont ravies pas de sensations de faim et perte de poids sans se priver.

J'aimerais savoir si certain(e)s d'entre vous connaissent, pratiquent? Et ce ques vous en pensez?

C'est logique évidemment .

Mais moi , j' ai plus faim le soir que le midi .
Donc je mange plus le soir et j'ai toujours maigri ainsi quand je faisais un régime hypocalorique .

[puer75]

mais je suis rentrée en famille y'a une semaine et tout le monde me dit que j'avais bien maigri y compris mon homme...
un bon point de gagné!!! allez hop hop motivée motivée!!!

J'ai perdu 10 kg mais personne ne m'a rien dit à ce sujet alors que ça doit se voir.. Désespérant

[gaya6609]

mais je suis rentrée en famille y'a une semaine et tout le monde me dit que j'avais bien maigri y compris mon homme...
un bon point de gagné!!! allez hop hop motivée motivée!!!

J'ai perdu 10 kg mais personne ne m'a rien dit à ce sujet alors que ça doit se voir.. Désespérant

Félicitation Mystiq pour ta perte de poids

[puer75]

mais je suis rentrée en famille y'a une semaine et tout le monde me dit que j'avais bien maigri y compris mon homme...
un bon point de gagné!!! allez hop hop motivée motivée!!!

J'ai perdu 10 kg mais personne ne m'a rien dit à ce sujet alors que ça doit se voir.. Désespérant

Félicitation Mystiq pour ta perte de poids

MErci
Mais ça ne se voit pas alors

[gaya6609]

mais je suis rentrée en famille y'a une semaine et tout le monde me dit que j'avais bien maigri y compris mon homme...
un bon point de gagné!!! allez hop hop motivée motivée!!!

J'ai perdu 10 kg mais personne ne m'a rien dit à ce sujet alors que ça doit se voir.. Désespérant

Félicitation Mystiq pour ta perte de poids

MErci
Mais ça ne se voit pas alors

Moi quand je perd du poids les gens n'osent pas me le dire donc quand je suis sure de mon coup je le fait remarquer

[puer75]

mais je suis rentrée en famille y'a une semaine et tout le monde me dit que j'avais bien maigri y compris mon homme...
un bon point de gagné!!! allez hop hop motivée motivée!!!

J'ai perdu 10 kg mais personne ne m'a rien dit à ce sujet alors que ça doit se voir.. Désespérant

Félicitation Mystiq pour ta perte de poids

MErci
Mais ça ne se voit pas alors

Moi quand je perd du poids les gens n'osent pas me le dire donc quand je suis sure de mon coup je le fait remarquer

Ah ben tiens, je devrai essayer alors

[cel176]

O°Mystiq°O comment tu veux qu'on voit derriere l'ecran que tu a perdu 10 kilos?? en tout cas felicitations

[elfearwen64]

+ 1 !

[Ia orana]

J'ai du rater un wagon...
Pour un post dont le titre est arrêtons les régimes, je trouve que tous les sujets tournent rudement autour de la meilleur façon de maigrir!

[gaya6609]

J'ai du rater un wagon...
Pour un post dont le titre est arrêtons les régimes, je trouve que tous les sujets tournent rudement autour de la meilleur façon de maigrir!

Ou alors d'une façon de s'alimenter pour être en accord avec soi même.

[puer75]

Merci les filles

Je ne fais pas de régime Ia orana
Je m'alimente différemment, je mange ce que j'ai envie de manger

[TitFéline]

Au secours ma balance veut ma peau !!!

J'ai pris de petits kilos c'est la cata !!!

Pourtant durant mon stage je mangeais bien diététique et je banissais les ascenceurs...Et en fin de compte je me sens boudinée dans mon jean

A l'aide