stress du concours

[marion386]

Ben moi pour gérer mon stress personnellement je me dis que je joue pas ma vie dans ce concours.
Vous allez me dire "mais on joue notre avenir" certes mais moi je me dis surtout que si je l'ai pas cette fois là c'est pas la fin du monde, je le repasserai l'année d'après et si mon destin est bien celui ci alors il n'y aucune raison que je n'y arrive pas
C'est un concours il y a toujours des gagnants et des perdants, il y a toujours meilleur que soi mais surement moins bons il n'y a plus qu'à espérer que la chance soit avec nous (avec une bonne dose de boulot bien sur )
Durant un écrit on est seul face a sa feuille, personne pour juger ce que tu écris au moment où tu l'écris, fais comme si tu étais en cours au lycée et mets toi dans ta bulle
Allez courage...ce n'est qu'un concours parmi les autres qui suivront
Bonne channnnnce

[rosedesiles]

Merci les filles!

Cependant... Si!!!!! Moi j'estime que je joue TOUTE ma vie la dessus alors forcément c'est un peu la panique tu vois... D'autant plus que je l'ai déjà passé l'année dernière alors, y'a plus qu'intérêt pour que le destin ET la chance soient de mon côté cette fois!

Ladybirdof64 : courage tu l'auras!!!

[marion386]

ah ben c'est pour ça que tu stresse
Si tu l'as pas tu sera toujours en vie non? c'est pas si on allait t'annoncer que tu n'auras pas la greffe de coeur que tu attend depuis 6 mois XD
Tu joue pas ta vie et fais toi confiance
Aide toi le ciel t'aidera
bisx

[laura ingalls]

Bonsoir à tous,

Avant tout, la veille de l'examen, mets toi dans un endroit calme, allongé et tu te visualise positivement dans la salle d'examen, détendu et conquérant..........
Fixe cette image dans ta tête et respire profondement: Lors de l'isnpi gonfle ton ventre (à chaque inspi ta cage thoracique s'ouvre, fais "échapper" ton stress) et expi ton ventre rentre. Fais ça environ 6 fois.

c'est de la sophrologie.

Tu peux par la suite te masser le plexus solaire!!!! ça t'aidera.

Voilà ça vaut se que ça vaut, suis professionnelle en medecine douce, donc j'ai l'habitude.

BONNE CHANCE

[rosedesiles]

Super! Merci beaucoup laura! Je suivrais tes conseils à la lettre. En tout cas c'est très gentil, je te remercie.

Marion386.... Tu as mille fois raison, ce n'est pas comme ci je jouait réellement ma vie la dedand, et je ne suis pas en attente d'un rein non plus! x) (Quoi que tu sais faut pas trop en rire parce que des milliers de gens sont dans cette situation et c'est loin d'être drôle m'enfin bon...). Oui tu as raison, j'ai confiance en moi!!!!!!!!!!!!! Positive attitude!!!!!!!

[noémie05]

C'est sûr que c'est toujours des moments stressant...
Mais tu peux pas enlever ce stress, qui est un minimum nécessaire...
Par contre, tu peux le diminuer. Dejà en ayant un entrainement chronometré chez toi, de temps en temps, pour te mettre en conditions...
Puis le jour J, Faut se dire que c'est chacun pour soi, et que tu vas aller le chercher ce concours, et faut se mettre directement dans le sujet dès que tu peux retourner ta feuille, sans se préocuper des autres, tous stréssés aussi...
Bon courage en tout cas !




^^^ESI 2010/2013^^^

[vaness88]

je rajouterai la veille , eviter tous bouquins , exos et autres .....
on ne révises pas la veille on essaie de se libérer l'esprit , on se chouchoutte (coiffeur , soin , .....)
pour reprendre ce qui est dit au dessus c'est sur qu on ne joue pas sa vie mais pour mon cas je joues mon avenir donc bien sur le stress sera là , le tout est désomais que je l'apprivoises

[Lorèneb]

Fleur de bach: IL y a des élixirs pour le traitement de fond en amont du stresse, mais je ne l'utilise pas, donc je ne me rappel plus des noms.

J'utilise "Rescue" au moment de la monter du stresse, la veille, le jour même et même le lendemain pour redescendre la pression.

Le vielle, effectivement on ne révise pas. A la rigueur pour ce rassurer, il faut aller repérer le lieux, jusqu'à la salle exacte ou cela se passera le lendemain

[papillon54]

Fleur de bach: IL y a des élixirs pour le traitement de fond en amont du stresse, mais je ne l'utilise pas, donc je ne me rappel plus des noms.

J'utilise "Rescue" au moment de la monter du stresse, la veille, le jour même et même le lendemain pour redescendre la pression.

Le vielle, effectivement on ne révise pas. A la rigueur pour ce rassurer, il faut aller repérer le lieux, jusqu'à la salle exacte ou cela se passera le lendemain

c'est quoi au juste ?

[Lorèneb]

C'est une elixir composé de différente fleur de bach, qui on une action dans l'urgence, sur le moment de la prise. (anxiété, stress, incompréhension...)

Je te met le lien du site qui explique bien mieux que moi:
http://www.fleursdebach.fr/produits/ind ... =20&rub=19

[papillon54]

C'est une elixir composé de différente fleur de bach, qui on une action dans l'urgence, sur le moment de la prise. (anxiété, stress, incompréhension...)

Je te met le lien du site qui explique bien mieux que moi:
http://www.fleursdebach.fr/produits/ind ... =20&rub=19

d'accord merci

tu le prend sous quel forme ?

c'est ton medecin qui te l'a conseillé ?

[Lorèneb]

De rien

Je le prend sou forme de pshitt, mais je déconseille parce que cela a un horrible gout de cognac^^ En granule, c'est le mieux car pas le gout de cognac et pas de risque de casser le flacon dans le sac a main.

Non, ce n'est pas mon médecin qui me la conseiller. J'utilisai déjà les fleurs de bach sur mon cheval avant pour ses peurs diffuses et son coté associable, avec un résultat très positif.

Et c'était un vétérinaire homéopathe qui mens avait parler a la base pour mon cheval donc, mais on est vite venu a en parler sur l'homme.

Du coup j'ai essayer sur moi avant mon oral de BTS, une copine me l'avait re conseiller d'utiliser le RESCUE pour le stress lier au épreuve. Et bien pour la 1er fois, j'ai passer un oral sans trop de stresse, avec un stresse positif

[rosedesiles]

C'est une elixir composé de différente fleur de bach, qui on une action dans l'urgence, sur le moment de la prise. (anxiété, stress, incompréhension...)

Je te met le lien du site qui explique bien mieux que moi:
http://www.fleursdebach.fr/produits/ind ... =20&rub=19

Un elixir?? J'ai l'impression d'être au moyen âge quand j'entends ce mot là.....

Je plaisante Lorèneb! Merci de tes conseils! ^^ (On dis UN elixir. ^^ )

Néanmoins, les médicaments ou toute autre subtsance, j'évite d'en prendre, à plus forte raison, la veille d'un concours. Je préfère des méthodes plus naturelles, comme les massages, les exercices de respirations, les ballades, etc.

Une petite histoire s'impose : mon oncle, qui est aujourd'hui pharmacien, m'a raconté que la veille de son examen de troisième année, il a pris sous la recommandation d'un médecin, un cachet anti-stress avant de s'endormir.... Le lendemain il s'est réveillé à midi........................... Son examen était à 8h...... Soit, 4h de retard..... Il a dû recommencer TOUTE sa troisième année. -_- '

Alors, non merci!!!!!

[Lorèneb]

Chacun sa méthode

Mais ce ne sont pas des médicaments, et n'ont pas rôle a être un médicament en aucun cas. Je suis contre la médication a tout va, et encore moins en auto médication.

Pour les gens qui sont déjà très intéresser par les Huiles Essentielles, les fleurs de bach sont toute aussi intéressante a utiliser

[rosedesiles]

Oui en effet je suis contre l'auto-médication. Seul l'avis d'un spécialiste ou d'un professionnel de la santé, pourrais nous aider et nous éclairer sur nos choix.

Mais si ce sont des huiles essentielles alors là je suis preneuse!